40 мин. Инь-йога для позвоночника и нервной системы | Поддерживающая Инь-йога скачать в хорошем качестве

40 мин. Инь-йога для позвоночника и нервной системы | Поддерживающая Инь-йога

Этот терапевтический сеанс инь-йоги основан на подходе, вдохновленном инь-йогой, и применяет принципы йога-терапии для обеспечения безопасности суставов и регулирования нервной системы. Это мягкая, поддерживаемая практика, разработанная для тех, кто плохо переносит глубокую или силовую растяжку. Вас будут направлять к работе в среднем диапазоне движений, используя вспомогательные средства для поддержки тела, чтобы оно чувствовало себя достаточно безопасно для расслабления и регулирования. Вам не нужно доходить до крайнего положения какой-либо позы. Если вы почувствуете боль, дискомфорт или задержку, вы всегда можете выйти из позы и отдохнуть. Цель состоит не в растягивании позвоночника, а в создании достаточной безопасности и поддержки для успокоения нервной системы, что часто позволяет напряжению естественным образом спадать. Эта практика особенно полезна для людей, которые: ☀️ Испытывают напряжение в спине ☀️ Работают в офисе ☀️ Испытывают хроническую скованность ☀️ И для всех, кто хочет расслабить позвоночник без глубоких сгибаний или напряжения Как всегда, двигайтесь сегодня так, чтобы это было комфортно и уважительно для вашего тела. P.S. Я создала это видео, потому что, как и вы, я люблю медленные и размеренные занятия йогой. Изучая йога-терапию, я узнала больше об аспектах инь-йоги, которые могут не подходить для всех и могут быть очень вредны для суставов. Поскольку я хочу, чтобы эти практики были доступны и полезны для всех, и потому что я ценю применение полученных знаний на практике, я создала эту серию «терапевтических» занятий инь-йогой. Таким образом, вы сможете четко отличить эти более мягкие, более поддерживающие практики от других онлайн-занятий инь-йогой и выбрать то, что подходит именно вашему телу в тот или иной день. Присоединяйтесь и сотрудничайте с Bee with Yoga 🐝   / beewithyoga   https://beewithyoga.com/ Предупреждение: Перед началом любой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом. Это также относится к видеороликам по йоге от Bee with Yoga. Убедитесь, что вы соблюдаете все меры предосторожности, касающиеся вашего здоровья. Участвуя в этих упражнениях или программе, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Bee with Yoga не несет ответственности за полученные травмы.