• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Давление в коленях? Не можете сидеть на пятках? скачать в хорошем качестве

Давление в коленях? Не можете сидеть на пятках? 7 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Давление в коленях? Не можете сидеть на пятках?
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Давление в коленях? Не можете сидеть на пятках? в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Давление в коленях? Не можете сидеть на пятках? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Давление в коленях? Не можете сидеть на пятках? в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Давление в коленях? Не можете сидеть на пятках?

Давление в колене? Не можете сидеть на пятках? Получите БЕСПЛАТНОЕ руководство по облегчению боли в пояснице: https://go.sandiegosportsrehab.com/ba... Хотите узнать больше? Посетите наш сайт: https://www.SanDiegoSportsRehab.com Ссылки: Болстер - https://amzn.to/3OWxBZo (Amazon) - его можно использовать или положить под колено Пояс для бразильского джиу-джитсу - https://amzn.to/3KPbJf6 (Amazon) Rocktape - https://geni.us/aAUZR (Amazon) Оборудование Rouge Fitness - https://www.roguefitness.com/?a_aid=6... Мы используем партнёрские ссылки, когда это возможно. Если вы страдаете от боли или давления в колене, это упражнение может помочь. Сгибание колена может быть ограничено по многим причинам, вот несколько из них. Похожие видео: Самостоятельное снятие давления в колене -    • Release Knee Pressure   1. Закрепощение. Сгибатели бедра, и особенно четырёхглавая мышца бедра, могут быть чрезмерно напряжены и переразвиты. Эти мышцы помогают разгибать ногу. Перенапряжение и перенапряжение этих мышц часто наблюдается у тех, кто выполняет много упражнений с поднятием тяжестей (но не всегда). Чрезмерное напряжение этих мышц может привести к чрезмерному разгибанию, тем самым уменьшая сгибание колена. В этом случае упражнения на подвижность/растяжку этих мышц в сочетании с программой укрепления задней цепи могут помочь в сгибании колена. 2. Артрит. По мере сближения двух суставных поверхностей они, как правило, ограничивают движение коленного сустава. Это может произойти при заболевании, известном как хондромаляция надколенника, при котором надколенник теряет пространство на бедренной кости. Это состояние может вызывать хруст, щелчки, скрежет и даже боль в колене. При артритных или дегенеративных изменениях крайне важно как можно скорее восстановить амплитуду движений в колене. Использование подобных техник мобильности помогает «расширить сустав», обеспечивая больше пространства и лучшую подвижность. При более частом движении суставы выделяют синовиальную жидкость, которая способствует ещё большей смазке сустава, что, в свою очередь, улучшает его подвижность. 3. Мениск — это хрящевая ткань, которая служит амортизирующей прокладкой в ​​колене. Медиальный мениск (внутренний) несёт на себе около 85% веса колена и часто травмируется. Разрыв любого из менисков иногда может вызывать боль, блокировку колена и быть болезненным. Зачастую небольшие разрывы колена хорошо поддаются консервативному лечению, но первым шагом всегда является обезболивание. Раздвигание колена часто может увеличить пространство внутри колена, и при многократном повторении эффект раздвигания колена может создать вакуумоподобный механизм, который помогает мениску и другим тканям лучше скользить и скользить друг относительно друга. У вас могут быть и другие причины давления в колене, от вышеупомянутых до кист, разрывов, сосудистых травм и т. д. Какой бы ни была причина боли или давления в колене, вам следует обратиться к врачу для осмотра колена. Если вы собираетесь выполнять это упражнение, разумно всегда продвигаться медленно и осторожно. Это упражнение можно легко начать, используя подушку или валик под коленом. Затем вы можете постепенно опускаться и постепенно опускаться, используя меньше материала. Хорошая комплексная программа должна включать в себя укрепление и подвижность. Для восстановления здоровья любого сустава требуется больше, чем просто одно упражнение, должно быть несколько подходов. Опять же, это может включать в себя укрепление, развитие мобильности, растяжку, массаж валиком, консультации по питанию, приём добавок и т. д. Доктор Джагода — спортивный мануальный терапевт из Сан-Диего, Калифорния. Хотите узнать больше? У нас есть онлайн-курсы и программы, а также виртуальные сессии. Посетите наш сайт: https://www.SanDiegoSportsRehab.com/s... Отказ от ответственности в отношении здоровья и медицины: Обратите внимание, что это видео носит образовательный характер и не предназначено для лечения или диагностики вашего заболевания. Мы рекомендуем вам обратиться за профессиональной консультацией, руководством и инструкциями перед выполнением любых физических упражнений. РАСКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ: Мы часто публикуем обзоры или ссылки на продукты и услуги, которые мы регулярно используем и которые, по нашему мнению, могут быть вам полезны. По возможности мы используем реферальные или партнёрские ссылки. Это означает, что если вы нажмёте на одну из ссылок в этом видео или описании и совершите покупку, мы можем получить небольшую комиссию или другое вознаграждение. Мы большие поклонники Amazon, и многие из наших ссылок на товары/снаряжение являются ссылками на эти товары на Amazon. Мы являемся участником программы Amazon Services LLC Associates Program, партнерской рекламной программы, призванной предоставить нам возможность зарабатывать комиссионные за счет размещения ссылок на Amazon.com и связанные с ним сайты.

Comments
  • Я не могу сидеть на пятках в полной защите (после операции на колене) 9 лет назад
    Я не могу сидеть на пятках в полной защите (после операции на колене)
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Как избавиться от боли в колене, вызванной артритом, и улучшить глубокое сгибание колена 4 года назад
    Как избавиться от боли в колене, вызванной артритом, и улучшить глубокое сгибание колена
    Опубликовано: 4 года назад
  • Артроз колена. Одно эффективное упражнение. 3 месяца назад
    Артроз колена. Одно эффективное упражнение.
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Боль/скованность в задней части колена? Напряжение подколенной мышцы. 8 лет назад
    Боль/скованность в задней части колена? Напряжение подколенной мышцы.
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Can't Sit On Your Heels In Guard?  Try these exercises 6 лет назад
    Can't Sit On Your Heels In Guard? Try these exercises
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Osgood-Schlatter Disease Rehab Exercises 7 месяцев назад
    Osgood-Schlatter Disease Rehab Exercises
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы! 1 месяц назад
    После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Три лучших продвинутых упражнения для улучшения сгибания колена 4 года назад
    Три лучших продвинутых упражнения для улучшения сгибания колена
    Опубликовано: 4 года назад
  • Patellar Tendonitis? FIX IT NOW (No More Knee Pain!) 8 месяцев назад
    Patellar Tendonitis? FIX IT NOW (No More Knee Pain!)
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Graston for Knee Sprain of the MCL 7 лет назад
    Graston for Knee Sprain of the MCL
    Опубликовано: 7 лет назад
  • The ONLY 5 Exercises You Need for Knee Pain (Ages 60+) 1 год назад
    The ONLY 5 Exercises You Need for Knee Pain (Ages 60+)
    Опубликовано: 1 год назад
  • How to Sit On Your Heels - Seiza for Everyone 3 года назад
    How to Sit On Your Heels - Seiza for Everyone
    Опубликовано: 3 года назад
  • AP Joint Mobilisation for Knee Flexion | Tim Keeley | Physio REHAB 5 лет назад
    AP Joint Mobilisation for Knee Flexion | Tim Keeley | Physio REHAB
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Fix IT Band Pain PERMANENTLY! Exercises For Knee Pain Relief 8 месяцев назад
    Fix IT Band Pain PERMANENTLY! Exercises For Knee Pain Relief
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Knee Pain Reduced  in 30 Seconds / Patella Release Technique -- Dr Mandell 11 лет назад
    Knee Pain Reduced in 30 Seconds / Patella Release Technique -- Dr Mandell
    Опубликовано: 11 лет назад
  • How To Improve Your Knee Range of Motion (Stretches & Exercises After An Injury or Surgery) 1 год назад
    How To Improve Your Knee Range of Motion (Stretches & Exercises After An Injury or Surgery)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног 5 дней назад
    Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног
    Опубликовано: 5 дней назад
  • What Causes Tight Quad Muscles That Create Knee Pain? 5 лет назад
    What Causes Tight Quad Muscles That Create Knee Pain?
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Seiza sitting on heels MOVEMENT SUPPORT 9 лет назад
    Seiza sitting on heels MOVEMENT SUPPORT
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Боль в колене вызвана разрывом передней крестообразной связки или травмой мениска? Как определить. 5 лет назад
    Боль в колене вызвана разрывом передней крестообразной связки или травмой мениска? Как определить.
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5