60+ ЖАСТА: БІР ҚАРАПАЙЫМ АЛМА БҰЛШЫҚЕТТІ САҚТАП ҚАЛАДЫ САРКОПЕНИЯНЫҢ АЛДЫН АЛУ скачать в хорошем качестве

60+ ЖАСТА: БІР ҚАРАПАЙЫМ АЛМА БҰЛШЫҚЕТТІ САҚТАП ҚАЛАДЫ САРКОПЕНИЯНЫҢ АЛДЫН АЛУ

60 жастан кейін күштің біртіндеп азайғанын көп адам «жастың әсері» деп қабылдайды. Бірақ бұл — шындықтың тек бір бөлігі ғана. Бұл видеода сіз бұлшықет неге білдірмей әлсірейтінін, саркопенияның қалай басталатынын және оны қалай баяулатуға болатынын білесіз. Қозғалыстың неге қиындайтынын, қыста неге тепе-теңдік жоғалатынын және қарапайым күнделікті әдеттер бұлшықетті қалай сақтай алатынын түсіндіреміз. Сіз мынаны білесіз: – 60 жастан кейін бұлшықет жоғалуының басты себептері – Саркопения деген не және неге ол қауіпті – Қыста құлаудың жасырын себебі – Қандай өнімдер бұлшықетті қорғайды – Қандай күнделікті әдеттер күшті сақтауға көмектеседі – Қозғалыс пен ақуыздың неге маңызды екені Бұл — қымбат дәрілер мен күрделі диеталар туралы емес. Бұл — қарапайым, қауіпсіз және қолжетімді жолдар туралы. Назар аударыңыз: бұл видео ақпараттық мақсатта жасалған және дәрігердің жеке кеңесін алмастырмайды. Егер сізде созылмалы аурулар болса немесе тұрақты дәрі қабылдасаңыз, тамақтану мен қозғалысты өзгертер алдында дәрігермен кеңесіңіз. Күш — бұл жай ғана бұлшықет емес. Күш — бұл тәуелсіздік. #60жастанкейін#бұлшықет#саркопения#денсаулық #қарттықемес