Ejercicios fáciles para personas mayores y movilidad reducida | Salud, fuerza y bienestar en casa скачать в хорошем качестве

Ejercicios fáciles para personas mayores y movilidad reducida | Salud, fuerza y bienestar en casa

Mantenerse activo es posible a cualquier edad 💪. En este vídeo te mostramos una rutina de ejercicios para personas mayores y personas con movilidad reducida, pensados para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la circulación y el bienestar general. ➡️ Estos ejercicios son seguros, sencillos y adaptados a las necesidades de cada persona, ya que pueden hacerse en casa, sin necesidad de material especializado. ✅ Beneficios de hacer ejercicio en personas mayores: Mejora la movilidad y la independencia. Previene dolores musculares y articulares. Favorece la circulación y la salud cardiovascular. Aumenta el equilibrio y reduce el riesgo de caídas. Eleva el ánimo y ayuda a mantener una mente activa. #EjerciciosMovilidadReducida #EjerciciosEnCasa #Ortopedia #Bienestar #AdultosMayores #cuidatusalud #bienestar #cuidadoresfamiliares 👵👴 Si eres mayor, cuidas a una persona con movilidad reducida o trabajas en el ámbito geriátrico, este vídeo es para ti. #ayudastécnicas #saludybienestar #ejerciciosencasa #movilidad #cuidadodemayores #cuidadores