У нас вы можете посмотреть бесплатно Monday 3/24/25 30min AMQRAP или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Monday 3/24/25 30min AMQRAP #DocsWOD "Kettlebell Stamina + Strength" 30 Minute AMQRAP As Many Quality Rounds As Possible 10/10 Single Arm Swings 1/1 TGU (Sub: 3/3 1/2 Kneeling Windmills) 3/3 Clean + Press + Offset Squat 20 Elevators (Total) 5 Pull-ups + 10-30sec Dead Hang @ any point within set (Sub: 30sec Hollow Body Rocks + 30sec Hollow Body Hold) Execution: Kettlebell Strength = rest as needed + increase weight as you progress through workout. Kettlebell Cardio = minimal rest and work quick, but not rushed with the same light-medium bell(s). Perform the reps in front of each move and get As Many Quality Rounds in As Possible within 30min