• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

8 упражнений с собственным весом, которые наращивают больше мышц, чем упражнения с гантелями. скачать в хорошем качестве

8 упражнений с собственным весом, которые наращивают больше мышц, чем упражнения с гантелями. 2 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
8 упражнений с собственным весом, которые наращивают больше мышц, чем упражнения с гантелями.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 8 упражнений с собственным весом, которые наращивают больше мышц, чем упражнения с гантелями. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 8 упражнений с собственным весом, которые наращивают больше мышц, чем упражнения с гантелями. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 8 упражнений с собственным весом, которые наращивают больше мышц, чем упражнения с гантелями. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



8 упражнений с собственным весом, которые наращивают больше мышц, чем упражнения с гантелями.

Действительно ли можно нарастить БОЛЬШЕ мышечной массы с помощью упражнений с собственным весом, чем с помощью гантелей? Ответ может вас шокировать. В этом видео я подробно разбираю 8 упражнений с собственным весом, которые позволяют нарастить серьёзную мышечную массу, силу и стабильность — зачастую превосходя традиционные тренировки с отягощениями. Это те же самые движения, которые используют элитные спортсмены, бойцы спецназа и гимнасты для развития мощного, выносливого телосложения без тренажеров и абонементов в спортзал. Если вам больше 30, 40 или 50 лет и вы хотите нарастить мышечную массу без болей в суставах, это видео специально для вас. 💪 Что вы узнаете из этого видео: Научно обоснованная причина, по которой тренировки с собственным весом вызывают экстремальную активацию мышц Почему упражнения с закрытой кинематической цепью развивают большую реальную силу, чем упражнения на тренажерах Как стимулировать гипертрофию без тяжелых весов Точные указания по технике выполнения, которые максимизируют рост мышц Как структурировать эти упражнения в полноценную программу наращивания мышечной массы 🧠 8 упражнений с собственным весом для наращивания мышечной массы: Отжимания на брусьях с собственным весом (для наращивания массы верхней части тела) Подтягивания (для ширины и толщины спины) Болгарские сплит-приседания (для роста ног без нагрузки на позвоночник) Отжимания в стойке (для развития плеч и верхней части груди) Обратные тяги (для улучшения осанки и силы средней части спины) Скандинавские сгибания ног в коленях (для увеличения объема мышц задней поверхности бедра и предотвращения травм) Подъемы таза на одной ноге (для развития ягодичных и задних мышц) Подъемы ног в висе (для развития глубоких мышц кора и пресса) ⚠️ Почему тренировки с собственным весом лучше Силовые тренировки для многих людей Большинство программ тренировок в спортзале перегружают суставы, сжимают позвоночник и игнорируют мышцы-стабилизаторы. Эти упражнения: Развивают функциональную силу Улучшают осанку и подвижность Снижают риск травм Создают мышечную массу за счет механического напряжения и времени под нагрузкой Масштабируются бесконечно с помощью темпа, рычага и контроля 🧬 Идеально подходит для вас, если: Вы хотите нарастить мышечную массу дома Вам надоели тренажеры и шаблонные тренировки Вы хотите силу, которая пригодится в реальной жизни Вы тренируетесь после 40 и хотите долговременной силы, а не истощения 👉 Хотите мою полную 5-недельную систему, которая заставит вас двигаться на 10 лет моложе? Ссылка на план ниже. План, чтобы почувствовать себя на 10 лет моложе: https://stan.store/Grey_Guy_Official/... Тренируйтесь целенаправленно. Никаких тренажеров. Никаких оправданий. Только настоящая сила — построенная так, как ваше тело создано для движения. ---------------------------------------------------------------- Все материалы в этом контенте используются в образовательных целях в соответствии с принципами добросовестного использования. Нарушение авторских прав не предполагается. Если вы являетесь владельцем или представляете авторские права на какие-либо используемые материалы и у вас есть вопросы, пожалуйста, свяжитесь с владельцем для их решения. ---------------------------------------------------------------- Медицинское предупреждение: Этот контент носит исключительно образовательный характер и не предназначен для диагностики, лечения или замены медицинской помощи. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую новую программу упражнений, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или вы принимаете лекарства по рецепту. Владелец не несет ответственности за любые последствия для здоровья от использования этой информации. ---------------------------------------------------------------- Примечание о прозрачности: Это описание содержит партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по этим ссылкам, владелец может получить небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас.

Comments
  • Всего 4 упражнения для верхней части тела, которые вам нужны 13 часов назад
    Всего 4 упражнения для верхней части тела, которые вам нужны
    Опубликовано: 13 часов назад
  • The 5 Bodyweight Exercises Navy SEALs Use to Defy Aging 1 месяц назад
    The 5 Bodyweight Exercises Navy SEALs Use to Defy Aging
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент) 3 месяца назад
    Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Эти 5 упражнений наращивают больше мышечной массы, чем упражнения с отягощениями. 12 дней назад
    Эти 5 упражнений наращивают больше мышечной массы, чем упражнения с отягощениями.
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Gym girls... BODYBUILDER started laughing at me... until I lifted in front of everyone 😳 1 день назад
    Gym girls... BODYBUILDER started laughing at me... until I lifted in front of everyone 😳
    Опубликовано: 1 день назад
  • BODYBUILDERS Laughed at Him Again… Until Anatoly HUMILIATES The Arrogant Bodybuilder 😱💪🧹 11 часов назад
    BODYBUILDERS Laughed at Him Again… Until Anatoly HUMILIATES The Arrogant Bodybuilder 😱💪🧹
    Опубликовано: 11 часов назад
  • ЭТИ 6 тюремных упражнений наращивают мышцы больше, чем отягощения 1 месяц назад
    ЭТИ 6 тюремных упражнений наращивают мышцы больше, чем отягощения
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Cleaner Destroys BODYBUILDER and Walks Away Calm 😎  | Anatoly GYM Pranks 7 дней назад
    Cleaner Destroys BODYBUILDER and Walks Away Calm 😎 | Anatoly GYM Pranks
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Почему весь спортзал затих, когда Анатолий взял в руки швабру!!! | Розыгрыши Анатолия в спортзале 3 дня назад
    Почему весь спортзал затих, когда Анатолий взял в руки швабру!!! | Розыгрыши Анатолия в спортзале
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Шея = новый уровень силы и уверенности (полный гайд по тренировке шеи) 2 недели назад
    Шея = новый уровень силы и уверенности (полный гайд по тренировке шеи)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Анатолий доказывает бодибилдерам, что они не правы, в спортзале 😲🧹 | Розыгрыш Анатолия в спортзале 7 дней назад
    Анатолий доказывает бодибилдерам, что они не правы, в спортзале 😲🧹 | Розыгрыш Анатолия в спортзале
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Накачай 3D-плечи — 2 проверенных метода: гимнастика против гантелей 2 месяца назад
    Накачай 3D-плечи — 2 проверенных метода: гимнастика против гантелей
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Top 10 Exercises You Should Do For The Rest of Your Life (Bodyweight Edition) 2 недели назад
    Top 10 Exercises You Should Do For The Rest of Your Life (Bodyweight Edition)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ СУСТАВОВ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+) 4 недели назад
    6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ СУСТАВОВ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+)
    Опубликовано: 4 недели назад
  • ЭТИ 9 упражнений с собственным весом изменят всё ваше тело 3 месяца назад
    ЭТИ 9 упражнений с собственным весом изменят всё ваше тело
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 7 гимнастических упражнений, которые наращивают мышцы больше, чем отягощения 2 месяца назад
    7 гимнастических упражнений, которые наращивают мышцы больше, чем отягощения
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 6 Soviet Era Exercises That Build More Muscle Than Weights 2 недели назад
    6 Soviet Era Exercises That Build More Muscle Than Weights
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 3 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 5 единственных изометрических упражнений, которые укрепляют каждое сухожилие в вашем теле. 3 недели назад
    5 единственных изометрических упражнений, которые укрепляют каждое сухожилие в вашем теле.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Bodybuilder started mocking me again...Until the cleaner destroyed infront of everyone 😳 7 дней назад
    Bodybuilder started mocking me again...Until the cleaner destroyed infront of everyone 😳
    Опубликовано: 7 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5