Stop Muscles Loss 💪 70 Ke Baad Body Weakness Khatam I Old Age Energy Reset At Home I Dr Saira Khan скачать в хорошем качестве

Stop Muscles Loss 💪 70 Ke Baad Body Weakness Khatam I Old Age Energy Reset At Home I Dr Saira Khan

Muscle weakness after the age of 70 is becoming very common. Many seniors experience loose skin, weak arms and legs, constant fatigue, and difficulty walking. This condition is medically known as age-related muscle loss. In this video, Dr Saira Khan explains how 5 common vegetables can help support muscle strength naturally — without protein powders, supplements, or eggs. These vegetables are easily available in Pakistani and Indian households and can be included in daily meals if used correctly. You will learn Why muscles become weak after 60 To 70 years How improper cooking destroys vegetable protein The correct way to eat spinach, broccoli, peas, okra, and cabbage A simple weekly vegetable plan for seniors How yogurt, lemon, and timing improve protein absorption This video is specially made for parents, grandparents, and anyone concerned about healthy aging, strength, and mobility. Watch till the end for a complete weekly plan. Like, share, and subscribe to Dr Saira Khan Official for more health awareness videos. 70 साल के बाद शरीर में कमजोरी आना बहुत आम बात हो गई है। हाथ-पैरों की ताकत कम होना, जल्दी थक जाना और चलने-फिरने में दिक्कत ये सब muscle loss की वजह से होता है। इस वीडियो में बताया गया है कि कैसे 5 साधारण सब्ज़ियां अगर सही तरीके से खाई जाएँ, तो शरीर की ताकत को सहारा दे सकती हैं वो भी बिना महंगे सप्लीमेंट या प्रोटीन पाउडर के। इस वीडियो में आप जानेंगे बुढ़ापे में मसल्स क्यों कमजोर होते हैं कौन-सी सब्ज़ियाँ अंदर से ताकत देती हैं दही और नींबू के साथ सब्ज़ी क्यों ज़रूरी है 70+ उम्र वालों के लिए आसान साप्ताहिक प्लान ये वीडियो खास तौर पर माता-पिता और बुज़ुर्गों के लिए है। 70 سال کے بعد جسم میں کمزوری، پٹھوں کا ختم ہونا اور تھکاوٹ عام ہو جاتی ہے۔ اس ویڈیو میں 5 عام سبزیوں کا صحیح طریقہ بتایا گیا ہے جو جسم کو اندر سے طاقت دے سکتی ہیں، بغیر مہنگے سپلیمنٹس کے۔ یہ ویڈیو خاص طور پر ہمارے بزرگوں کے لیے ہے۔ آخر تک ضرور دیکھیں اور دوسروں کے ساتھ شیئر کریں۔ #healthafter70 #musclelossprevention #sarcopenia #oldagehealth #naturalprotein #desihealthtips #homefood #seniorhealth #winterhealthtips #naturalremedy #healthyaging #musclestrengthening #vegetables Disclaimer The information provided in this video is for educational and informational purposes only and is not intended as medical advice. It should not be used to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. Always consult your physician or a qualified healthcare provider before making any changes to your diet, especially if you have a medical condition or are taking medications.