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치매 예방에 가장 중요한 7가지를 모르고 계셨나요?

#힐링 #마음 #지혜 #위로 #명언 치매는 운명이 아닙니다. 선택입니다. 90세에도 맑은 정신으로 사는 사람들의 공통점은 무엇일까요? 전 세계 뇌과학 연구가 밝혀낸 치매 예방 습관 7가지를 감성적으로 풀어냈습니다. 📌 타임라인 00:00 오프닝 01:03 습관 1: 평생 학습 02:17 습관 2: 매일 걷기 03:52 습관 3: 사람 만나기 05:26 습관 4: 뇌를 위한 식습관 07:23 습관 5: 수면의 중요성 09:07 습관 6: 스트레스 관리 10:54 습관 7: 삶의 목적 12:37 마무리 오늘부터 하나씩 시작해보세요. 당신의 뇌는 당신이 돌보는 만큼 당신을 지켜줄 것입니다. ❤️ 구독과 좋아요는 더 좋은 콘텐츠를 만드는 힘이 됩니다. 🔔 알림 설정하시고 건강한 정보 놓치지 마세요! 🌾 마음 쉼표 #치매예방 #건강습관 #노년건강 #치매 #뇌건강 #건강정보 #시니어건강 #알츠하이머예방 #건강한노후 #마음쉼표

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