Повторяй ЭТО упражнение перед сном, если не можешь долго уснуть! / Раскрываю секрет крепкого сна! скачать в хорошем качестве

Повторяй ЭТО упражнение перед сном, если не можешь долго уснуть! / Раскрываю секрет крепкого сна!

✅ Записаться на прием в нашу клинику: https://clck.ru/3N44pT Здравствуйте! С вами Владимир Животов, врач-остеопат, соавтор запатентованного метода лечения без лекарств "Краниобаланс" и основатель сети клиник остеопатии. Если вы хотите заснуть за 5 минут и получить крепкий сон, это видео для вас! Я раскрою секреты эффективных упражнений и техник, которые помогут расслабиться и быстро погрузиться в глубокий сон. Если досмотрите до конца, вы узнаете, когда лучше всего ложиться спать, как добиться восстанавливающего сна и какие простые упражнения помогут вам быстро расслабиться и заснуть. Также расскажу, как активировать парасимпатическую систему и какие детали помогут вам быстрее заснуть. А вы уже пробовали какие-то методики для улучшения сна? Напишите в комментариях, что помогает вам лучше отдыхать! Подписывайтесь на канал, здесь я делюсь своими проверенными методами оздоровления, объясняю, как работает тело, и показываю, как вернуть здоровье без медикаментов и операций. #владимирживотов #здоровье #сон #крепкийсон #бессонница #глубокийсон 00:00 - Вступление 00:52 - Когда ложиться спать лучше всего? 03:11 - Как добиться восстанавливающего сна? 05:04 - Как ложиться спать в позитивном состоянии? 05:59 - Как активировать парасимпатическую систему? 06:24 - Техника для расслабления тела 07:45 - На чем спать? 10:05 - Можно ли спать перед сном? 10:42 - Деталь, которая поможет уснуть быстрей 13:03 - 1. Упражнение от бессонницы 13:43 - 2. Упражнение от бессонницы 15:39 - Как заснуть за 2 минуты? 17:14 - Заключение Подписывайтесь на мои блоги в других соц сетях: Инстаграм*   / vladimirzhivotov   Вконтакте https://vk.com/vladimirzhivotov Телеграм-канал: https://t.me/zhivotovvladimir ------------ *Instagram — признана экстремистской соц. сетью на территории РФ