У нас вы можете посмотреть бесплатно RECOMEÇANDO A VIDA AOS 31 | Ep. 04 | Em busca do meu glow up e cuidando da minha saúde или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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template de metas no notion: https://leticiasother.notion.site/rec... templates à venda: https://leticiasother.lojavirtualnuve... livros mencionados no vídeo: pollyanna: https://amzn.to/481qrii meditações para mortais: https://amzn.to/45IFFYd micro-hábitos: https://amzn.to/3I1z8P8 a vida não é útil: https://amzn.to/4g2Q44g minha loja online: https://leticiasother.lojavirtualnuve... ☁️ Nesse vlog, compartilho um pouco da minha rotina, as mudanças que fiz nas minhas metas e como isso vai impactar no meu glow up — não só na aparência, mas também na forma como me sinto. Esse é o quarto episódio da série Recomeçando a vida aos 31, onde mostro de forma realista os bastidores de reconstruir minha vida nessa fase. Nesse vídeo, vamos falar sobre: Glow up na vida adulta Rotina real de autocuidado Mudanças de metas e hábitos Bem-estar físico e mental Assuntos relacionados: Recomeçar a vida depois dos 30 Hábitos para melhorar a rotina Saúde física e mental no dia a dia Como criar uma rotina saudável Autocuidado e equilíbrio na vida adulta 🍂 redes sociais - é tudo @leticiasother instagram: / leticiasother tiktok: / leticiasother newsletter: https://leticiasother.substack.com/ -- 0:00 - repensando metas 3:17 - metas de glow up 6:24 - rotina 9:11 - template do notion 11:07 - habit tracker e produtividade tóxica 13:55 - meta de estudos 15:10 - minhas leituras 18:50 - sobrecarga 20:28 - rotina no ateliê 24:00 - leitura nova 26:03 - dia de cortar o cabelo