Блокировочные упражнения: темп, движение глаз, работа ног скачать в хорошем качестве

Блокировочные упражнения: темп, движение глаз, работа ног

Вот отличное упражнение, которое позволяет блокирующим многократно тренировать чтение мяча, чтобы улучшить их способность быстро определять направление паса. Игра начинается с того, что либеро подаёт пас пасующему, который делает высокий пас влево. Вместо того, чтобы ударить, игрок с левого фланга делает пас назад либеро, формируя треугольник паса. По другую сторону сетки волны из трёх блокирующих одновременно реагируют на каждый пас: двое ставят блок, а третий, аутблокирующий, снимает мяч. Каждый раз, когда мяч проходит через треугольник паса, новая тройка блокирующих выходит на поле. Это упражнение состоит из трёх последовательностей: 1. Все пасы идут влево наружу. 2. Пасы идут влево или вправо наружу. 3. Пасы идут влево наружу, вправо наружу или обратно к либеро. (Выдача либеро имитирует атаку по центру или через центр.) Джед Стотсенберг, директор по волейболу среди мальчиков в клубе Wave в Сан-Диего, говорит, что это отличное упражнение для развития «темповой реакции, движения глаз и наблюдения за игрой». Стоценберг также делает акцент на коммуникации. Как только блокирующие определяют направление мяча, он хочет, чтобы они кричали так, чтобы все в зале слышали: «Вне, снаружи!», «Назад, назад!». Чем лучше коммуникация, тем сильнее защита от блока. Дополнительный бонус: это упражнение даёт игрокам, не использующим блок, возможность многократно повторить передачу. Больше бесплатных видео о волейбольных тренировках, развитии навыков, стратегиях тренировок и управлении игрой можно найти на сайте https://www.theartofcoachingvolleybal... Книги с упражнениями, руководства для тренеров, планы тренировок и другие тренерские инструменты можно найти на сайте https://store.theartofcoachingvolleyb... Подпишитесь на канал «Искусство тренера по волейболу» на YouTube: https://buff.ly/2rTyQQc Следите за каналом «Искусство тренера по волейболу», чтобы быть в курсе новых видео, мастер-классов и многого другого: Facebook: https://buff.ly/3dvBzFJ Twitter: https://buff.ly/2xrwEVE Instagram: https://buff.ly/33Vfw72 Pinterest: https://buff.ly/2UrdxUG