Скачать с ютуб видео 跑者的秘密武器？負重熱身的科學

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 跑者的秘密武器？負重熱身的科學 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 跑者的秘密武器？負重熱身的科學 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 跑者的秘密武器？負重熱身的科學 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

跑者的秘密武器？負重熱身的科學

探討透過負重熱身來提升跑步經濟性的具體策略與成效。研究指出，在賽前衝刺熱身時穿著約體重百分之二十的負重背心，能顯著增進跑者的腿部硬度並降低氧氣消耗量。然而，若負重重量不足或熱身形式不同，則可能無法對後續的耐力表現產生明顯助益。雖然活化後增益現象在爆發性運動中效果顯著，但在長距離耐力運動中的實際影響仍需更多數據支持。總結而言，適當的負重介入是除了傳統訓練外，另一種值得馬拉松及長跑運動員嘗試的體能優化手段。

Comments