Ganzkörperworkout mit Hanteln oder Flaschen | скачать в хорошем качестве

Ganzkörperworkout mit Hanteln oder Flaschen |

In diesem Workout, das deinen ganzen Körper in Schwung bringt, setzt die Fitness-Expertin Franzi Steinwender einen Schwerpunkt auf den Oberkörper. Mit Hilfe von Kurzhanteln stärkst du die entsprechende Muskulatur. Führe die Wiederholungen der Übungen lieber in einem langsamen Tempo durch und nimm tendenziell etwas mehr Gewicht, deine Muskeln dürfen gerne ein bisschen brennen. Hast du keine Hanteln, eigenen sich auch 1,5-Liter-Wasserflaschen für das Workout. Jeden Dienstag ein neues Workout – hier auf YouTube oder um 18:30 Uhr als Livestream auf dem Instagram-Kanal der DAK-Gesundheit:   / dakgesundheit   ► Du möchtest Tipps und Informationen rund um das Thema Sport? Hier bist du richtig: https://www.dak.de/fitwoch ► Erlebe noch mehr Inhalte der DAK-Gesundheit und abonniere unsere YouTube-Kanäle ‪@gesundheitscontent‬ ‪@trivialgenial‬ und ‪@DAKniceones‬ ► Über die DAK-Gesundheit: Die DAK-Gesundheit gehört zu Deutschlands größten Krankenkassen: 5,6 Millionen Menschen schenken uns ihr Vertrauen. Eine hochwertige Versorgung der Versicherten, ausgezeichnete Leistungen und ein umfassender Kundenservice stehen bei der DAK-Gesundheit im Mittelpunkt. Wir unterstützen dich auf vielfältige Weise, sowohl beim Gesundwerden, als auch beim Gesundbleiben.