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Aerial Yoga Stunde 2 für Beginner*innen

Hey hey! Schön, dass du beim Aerial-Yoga mit dabei bist. Dich erwartet eine ruhige Aerial-Yoga Stunde mit für Beginner*innen geeigneten Asanas. Bevor du mit deiner Aerial-Yoga Praxis beginnst noch ein kleiner Disclaimer: Wenn du merken solltest, dass dir während einer Haltung unwohl ist, dann komm lieber aus der Haltung raus und mach eine Pause. Geh immer nur so weit, wie du dich sicher fühlst und achte auf deine Grenzen. Bei Fragen oder Anregungen, schreib mir gerne! 😊 Hier findest du mich: 🦚 Website: https://aerialapase.com/ 🦚 E-Mail: [email protected] 🦚 Instagram:   / aerial_apase   🦚 Facebook:   / aerialyogaapase   🦚 TikTok: https://vm.tiktok.com/ZML4eyNua/ 00:30 Ribs Hang, seitlich schwingen 02:32 Stuhl, Katze-Kuh Variation 05:00 Single Wrap: seitlich schwingen 06:20 Singe Wrap: Dreieck Variation 08:09 Single Wrap, kniend: Katze-Kuh Variation 10:00 Füße im Tuch, liegend: Beine schwingen 11:19 Füße im Tuch, liegend: Figure 4 13:16 Füße im Tuch, liegend: Schulterbrücke 13:36 Füße im Tuch, liegend: Becken heben und senken 15:07 Hip Hang 17:32 Stehend: Katze-Kuh Variation 18:26 Fuß im Tuch, stehend: Twist nach rechts 19:28 Fuß im Tuch, stehend: Twist nach links 20:00 Fuß im Tuch, stehend: seitliche Dehnung 21:00 Fuß wechseln 21:10 Fuß im Tuch, stehend: Twist nach links 21:40 Fuß im Tuch, stehend: Twist nach rechts 22:07 Fuß im Tuch, stehend: seitliche Dehnung 22:50 Umkehrhaltung 24:18 Übergang Endentspannung Impressum: https://aerialapase.com/impressum Datenschutz: https://aerialapase.com/datenschutz-f... #aerialyoga #aerialyogastunde #flow #basic #yogastunde #beginner #einsteiger #anfänger #beginnerinnen #einsteigerinnen #anfängerinnen #aerialyogalesson #aerialyogasession