Wie halte ich mich als Musicaldarstellerin fit? (Mental, körperlich, stimmlich) скачать в хорошем качестве

Wie halte ich mich als Musicaldarstellerin fit? (Mental, körperlich, stimmlich)

Einer meiner Lehrer hat in der Ausbildung zu uns gesagt: "Ihr könnt nicht aufhören, Musicaldarsteller*innen zu sein, nur weil euch gerade keiner dafür bezahlt." Dieser Satz ist mir geblieben - denn er hatte recht. Auch wenn wir gerade nicht jeden Abend auf der Bühne stehen, müssen wir dafür sorgen, dass wir auf allen Ebenen fit bleiben - mental, körperlich, stimmlich. In diesem Video nehme ich dich deshalb mit durch meinen Tag - und zwar an einem Tag ZWISCHEN Engagements. Ich zeige dir meine Systeme und Routinen, die ich über die Jahre entwickelt habe, um on top of my game zu bleiben. Welche Routinen ich für meine mentale Gesundheit gefunden habe, wie ich esse und trainiere und wie ich meine Stimme zwischen Jobs fit halte. Es ist ein neues Format - etwas zwischen Showtime Diary und reinem Info-Video - ich freue mich daher sehr über Feedback in den Kommentaren 😊 Kapitel 00:21 Übersicht 00:34 Mentale Fitness 01:13 Struktur 01:25 Warum Struktur so wichtig ist 02:32 Wie erschafft man Struktur, wo keine ist 02:40 Wie mein 6 AM-Club mir Struktur gibt 04:33 Eigene kreative Projekte 05:31 Heilige Dreifaltigkeit: Morgenseiten, Meditation, Yoga 06:27 die 5-Minuten-Regel 07:08 Körperliche Fitness 07:12 Meet Klara 07:58 Schritte 10:24 Achtsamer Umgang mit Social Media 12:51 Meine Reise mit Sport und Ernährung 13:10 Sport als Musicaldarsteller*in 14:25 Krafttraining 14:44 Was mich motiviert, durchzuziehen 17:02 Wie Krafttraining auf der Bühne hilft 17:47 Welche App ich benutzt habe 18:52 Ernährung 19:03 Meine 3 Regeln 20:58 Meal Prep 22:05 Kalorien-Tracking 26:18 Brot machen (Rezept) 28:24 Stimmliche Fitness 28:30 Üben 29:47 Gesangsunterricht 32:02 Singen für mich 💌 Meine Videos unterstützen, kreativen Abenteuer miterleben und Bonus-Content auf Patreon: www.patreon.com/jeanninemichelewacker 📺 Showtime Diaries:    • ✨ Showtime Diaries   👠Komm mit auf eine Musical-Audition:    • Wie es WIRKLICH ist, für ein Musical vorzu...   😔 Lass uns über Absagen sprechen:    • Wir müssen über ABSAGEN sprechen   🫣 Wie ich meine Auditionangst überwunden habe:    • Ich habe meine Auditionangst überwunden - ...   🎭 Traumjob Musicaldarstellerin - mehr echte Einblicke in den Berufsalltag    • 💫Traumberuf Musicaldarstellerin   #Musical #Musicaldarstellerin #mentalhealth #fitness #ernährung #gymmotivation #journaling #meditation #productivity #motivation #musicaltheatre #Backstage #Theater #musical #MusicalTheatre #Casting #RealityCheck #Vlog #PerformerLife #premiere #spendadaywithme #dailyvlog #ShowtimeDiaries