TONIFICAR BRAZOS Y ESPALDA: elimina rollitos | Back and Arms Workout скачать в хорошем качестве

TONIFICAR BRAZOS Y ESPALDA: elimina rollitos | Back and Arms Workout

8 ejercicios de tren superior para tonificar bíceps, tríceps, hombros y espalda. Entrenamiento creado en exclusiva por Deporlovers. Te recomendamos completar esta rutina 2 veces por semana. 💟 PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA Rutina de 8 ejercicios con peso. Realiza 3 repeticiones de todo el circuito. Descansa 60’’ después de cada ejercicio. 21 CURL BÍCEPS 21 12 COMBO CURL BÍCEPS MARTILLO 12 COMBO ELEVACIONES FRONTALES Y LATERALES 30’’ CÍRCULOS CON LOS BRAZOS 24 PÁJAROS CON UN BRAZO 12 REMOS INCLINADOS 24 EXTENSIONES TRÍCEPS 12 PRESS FRANCÉS 👇MÁS INFORMACIÓN DE LA RUTINA DE TREN SUPERIOR: http://www.deporlovers.com/rutina-de-... ................................................................................................................................. 💟 CONSIGUE EL MATERIAL PARA ENTRENAR: Top y shorts Fitnesschic: https://goo.gl/QMpEbp Material deportivo KulFitness: https://goo.gl/yKYyFq Colchoneta Bootymats: https://goo.gl/k0U3q9 💟 COMPARTE y DA LIKE! #deporlovers #trensuperior #brazos #arms #hombros #biceps #triceps #fitness #athome #workout #transformatucuerpo 💟 ¡SUSCRÍBETE AL CANAL!    / deporloverses   ................................................................................................................................. 💟 LA RED DEPORLOVERS http://www.deporlovers.com   / deporlovers     / deporlovers   ................................................................................................................................. 💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO Modelo: Sheila Núñez:   / sheila.nu   Música: Canciones creadas y compuestas por Javi Keyb Instagram:   / javikeyb   Facebook:   / javikeyb   Web: http://www.javikeyb.com YouTube:    / javikeyb   ................................................................................................................................. 💟 VÍDEOS POPULARES ABDOMEN MARCADO: 6 EJERCICIOS:    • ABDOMEN MARCADO: Rutina en pareja 6 e...   CARDIO ADELGAZAR + VIENTRE PLANO:    • RUTINA CARDIO PARA ADELGAZAR + VIENTR...   GLÚTEOS GRANDES Y PIERNAS PERFECTAS:    • Видео   GAP BAJO IMPACTO 8 MIN:    • GAP BAJO IMPACTO: ENDURECER GLÚTEOS A...