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O "Reset" Cerebral: Como limpar a sua mente em 48 horas

Você sente que sua mente está sempre em "modo de segurança"? Que a clareza sumiu e você não consegue focar em nada? Você não está ficando burro; o seu cérebro apenas está entupido de "lixo digital". Neste vídeo, eu te ensino o Protocolo de 48 horas para limpar a névoa mental e recuperar o foco de um gigante. A Névoa Mental (Brain Fog) é o mal do século, mas ela tem cura. Vamos explorar a ciência por trás do vício em dopamina barata, como o estresse crônico desliga o seu lobo frontal e como você pode fazer um "reset" total no seu sistema cognitivo. Neste vídeo, cobrimos: O que acontece com seu cérebro quando você acorda no celular. A biologia por trás das "50 abas abertas" na sua mente. Por que o seu cérebro está travado em modo de sobrevivência. O passo a passo do Jejum de Dopamina e Modo Monge. 00:00 Estás a sentir-te "burro"? A Névoa Mental explicada 01:10 Exemplo 1: A armadilha do "Açúcar Digital" 02:30 Exemplo 2: O fantasma das "50 abas abertas" 03:50 O perigo do stress constante (Porquê travas?) 04:40 Mensagem para a nossa tribo (CTA) 05:15 O Protocolo de 48 horas: Jejum de Dopamina 06:05 Regra da Janela Única e Hidratação 06:30 Conclusão: A clareza é o teu superpoder #nevoamental #foco #disciplina #neurociência #produtividade #determinacao #mentalidade #resetmental