У нас вы можете посмотреть бесплатно Rinforzare i GLUTEI può farti sparire la LOMBALGIA: prova questi esercizi! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Scopri il manuale GRATUITO "Sblocco Posturale Totale"! Link: https://bit.ly/3XohZ7o In questo video vedremo cinque esercizi per rinforzare i glutei e migliorare la postura, particolarmente utili per chi soffre di dolori o rigidità nella zona lombare. Scopriremo come eseguire gli esercizi in modo corretto, con raccomandazioni utili per evitare dolori e migliorare la stabilità del bacino. Perfetti anche per chi vuole rinforzare i glutei senza carichi eccessivi. Capitoli: 0:00 - Introduzione e benefici dell'allenamento glutei 3:04 - Primo esercizio: rinforzo in quadrupedia 3:48 - Secondo esercizio: sollevamento gamba diritta 5:30 - Terzo esercizio: distensione gamba accavallata 6:05 - Quarto esercizio: ponte monopodalico