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그냥 따라만 하면 땀이 미친듯이 흐르는💦 20분 유산소 운동 (도구X) 2 года назад

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그냥 따라만 하면 땀이 미친듯이 흐르는💦 20분 유산소 운동 (도구X)

#다솔맘 #홈트 #다이어트 #유산소운동 1. 와이드 스쿼트 & 스트레치 - Wide Squat & Stretch 2. 니업 (R) - Knee Up (R) 3. 니업 (L) - Knee Up (L) 4. 스쿼트 & 사이드 레그레이즈 - Squats & Side Leg Raises 5. 사이트 스텝 & 점핑 - Site Step & Jump 6. 와이드 스쿼트 & 톨소 - Wide Squat & Torso 7. 사이드 밴드 - Side Band 8. 백런지 & 숄더 프론트 레이즈 - Back Lunge & Shoulder Front Raise 9. 슬로우 버피 - Slow Burpee 10. 점핑잭 - Jumping Jack

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