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【医師解説】コレステロールや中性脂肪をぐんぐん下げる方法を紹介【50代60代必見】

▼動画が素敵な記事になりました‼︎：https://medicaldoc.jp/m/column-m/2026... 「コレステロールや中性脂肪の数値に悩んでいませんか？『頑張っても下がらない…』その原因は、努力不足ではなく『遺伝』かもしれません。 この動画では、医師がコレステロールの真実（善玉・悪玉）、卵や海藻などの誤解されがちな食材、りんごやブルーベリーの効果、そして食事より大切な禁煙や運動といった生活習慣まで、最新のエビデンスに基づき徹底解説します。あなたの不安を希望に変える『完全版』です。」 ▼ 参考文献 Hooper L, et al. Reduction in saturated fat intake for cardiovascular disease. Cochrane Database Syst Rev. 2020;8(8):CD011737. Song Y, et al. Association of egg consumption, dietary cholesterol, and risk of cardiovascular diseases and mortality: A prospective cohort study of 1.7 million adults in the US. JAMA. 2020. Wang B, et al. Effect of blueberry anthocyanin supplementation on serum lipids and inflammatory markers in middle-aged and older patients with dyslipidemia: A randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2021;113(6):1456-1465. Kodama S, et al. Aerobic exercise therapy and high-density lipoprotein cholesterol in patients with dyslipidemia: a meta-analysis of randomized controlled trials. Arch Intern Med. 2007;167(10):999-1008. 【いつも動画をご覧頂き本当にありがとうございます。】 \\人生初の書籍が重版決定‼︎Amazonで３冠達成‼︎// 書籍『総合診療科の僕が患者さんから教わった70歳からの老いない生き方』 ▼購入はコチラ https://amzn.to/47CJHPL ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ▼YouTube医療大学の公式LINEができました‼︎ ・公式LINE特典でYouTubeLIVEアーカイブが視聴可能‼︎ ・最新情報が逐一チェックできる‼︎ 【⬇️無料登録はこちら⬇️】 https://lin.ee/Pwl2shV 【「アプリで開く」を押してください 】 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 【*プロフィール*】 ・ 北海道の田舎で医師をしている舛森（Drマンデリン）と申します。 ・病気をだけを診るのではなく、病気になったその人を診る。その人がどんな人生を歩んできて、どのようなことに生きがいを感じて、これからどのように過ごしていきたいのか。それを健康の面から支えられればなと考えて日々診療しています。 ・総合診療専門医/認知症予防専門医/認定産業医/医学博士課程/胃カメラ ・『楽しく、健康に。』をモットーに毎日全力で走ります！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 【目的】 「もっと早く伝えられたら…」 実際に患者さんと向き合っていく中で、診察室や病室で出会う前に伝えておきたかったことがたくさんあります。 YouTubeの可能性に医師人生をかけて、明日から役に立つ医療情報を発信していきたいと思います。 【所属・経歴】 ・医学博士課程 ・日本プライマリ・ケア連合学会 ・日本認知症予防学会 ・はこだて暮らしの保健室 代表理事 ・Yahooニュース、週刊誌コラム 多数執筆 ・日本テレビ ZIP! / News Zero /街録Ch 出演 ▼お仕事の依頼はこちら👉kyokui130101☆gmail.com ⬇️チャンネル登録するといつでも動画を観ることができます⬇️    / @youtubemedical   ▼YouTube医療大学がコチラ 　   / @youtubemedical   ▼個人チャンネルはコチラ 　   / @dr.mandheling   ▼Twitter 　  / dr_mandheling   ▼Instagram 　  / dr.mandheling   ★このチャンネルで人気の動画 (^^)/★ ▼足腰の衰えが気になる方、将来元気に歩き続けたい方におすすめ    • 【危険】知らないと後悔、足が急激に老化する人 ５選【医師解説，予防医学，医学，健康，...   ▼がん予防に関心がある、生活習慣を見直したい方におすすめ    • 【医師解説】絶対控えるべき『がん』を育てる習慣があります。【〇〇やめて】超意外な危険...   ▼大腸がんのリスクや予防法について知りたい方におすすめ    • 【初期症状】94%が助かる!!大腸カメラよりも○○を絶対やって下さい！！【末期の大腸...   ▼動脈硬化や血管の詰まりが心配な方、その前兆を知りたい方におすすめ    • 血管が詰まる直前にだけ出る危険サイン、必ずこうなります。【なぜ報道しない？】   ▼腎臓の健康が気になる方、むくみや貧血などの症状がある方におすすめ    • 見逃すと危険!! 放置すると手遅れになる腎臓が弱っている危険サイン５選   ▼コレステロール値や中性脂肪が気になる方、食生活を改善したい方におすすめ    • 【驚愕】コレステロール/中性脂肪が劇的に下がる食事 3選【油を減らすと危ない】   ▼胃がんの初期症状や予防法に関心がある方におすすめ    • 【放置危険】その皮膚の変化『胃がん』のサインです。知らないと後悔する、５つの病変。【...   ▼気分の落ち込みや意欲の低下を感じている方、うつ病のサインについて知りたい方におすすめ    • 【悩んでたらチェック】うつ病に特徴的な意外な初期症状とは⁈【医師解説】   ▼お願い 『この部分をこうしてほしい』 『こう直したほうがいいのでは？』など 感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^) 些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！ 高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、 この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！ これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/ 【お問い合わせ】 ※事業者の方、メディアや出版社の方、講演依頼、映像制作を依頼したい方、チャンネル運営をご相談したい方、コラボや案件、事業提携のお誘い、その他のお問い合わせは以下のフォーム（もしくはkyokui130101★gmail.com）からよろしくお願いします。 https://forms.gle/VFWHSnxouQjZbPx49 ▼私たちについて 株式会社WeLa https://wela-jp.com/ ※この動画の内容は一般的な情報を目的としており、具体的なアドバイスや指示として提供されているものではありません。動画の内容に基づいて行動する際の結果については、視聴者自身の責任となります。動画制作者および関連する当事者は、動画の内容によって生じた損害や不利益に対して、一切の責任を負いません。 ◆楽曲提供 株式会社 光サプライズ #コレステロール #中性脂肪 #卵