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Las 5 CLAVES para NO buscar APROBACIÓN en los demás

¿Te has parado a pensar cuántas decisiones tomas al día buscando la aprobación de los demás? 🤔 La validación externa puede parecer algo inofensivo, pero cuando se convierte en una necesidad constante, termina condicionando tu autoestima, tus relaciones y hasta tu felicidad. En este video te explico, de manera clara y basada en ciencia, por qué surge esa necesidad de aprobación, cómo se refuerza con el tiempo y qué puedes hacer para empezar a liberarte de ella. Verás las 5 claves prácticas que te ayudarán a dejar de depender de lo que piensen los demás y a construir una autoestima sólida, desde la psicología y la experiencia real. 💡 En este video descubrirás: Qué es realmente la validación externa y por qué genera adicción. Cómo la infancia, el autoconcepto y la autoestima influyen en esta dependencia. Las consecuencias psicológicas y sociales de vivir pendiente de la aprobación. 5 estrategias científicamente respaldadas para dejar de buscar validación externa. Por qué acudir a terapia puede ser una de las mejores decisiones para tu salud mental. 🎥 Video recomendado: Los MEJORES aceites para cocinar según la ciencia (y los PEORES) ➡️    • ¿Cuál es el MEJOR aceite para cocinar? La ...   💬 Cuéntame en comentarios: ¿Sientes que dependes demasiado de la validación de los demás? ¿Qué paso estás dispuesto a dar para empezar a liberarte? 🌐 Sígueme y descubre más contenido sobre rendimiento, salud y bienestar: Web: www.faustoalfaro.com Instagram: @faustoalfaro_ Twitter / X: @faustoalfaro_ 📚 Referencias científicas: Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2017). Self-Determination Theory: Basic psychological needs in motivation, development, and wellness. Guilford Publications. Neff, K. D. (2011). Self-compassion: The proven power of being kind to yourself. HarperCollins. Schimel, J., Arndt, J., Banko, K. M., & Cook, A. (2004). Not all self-affirmations were created equal: The cognitive and social benefits of affirming the intrinsic self. Social Cognition, 22(1), 75–99. Twenge, J. M., & Campbell, W. K. (2018). The Narcissism Epidemic: Living in the age of entitlement. Atria Books.