O que acontece com seu corpo ao PEDALAR em uma BICICLETA ERGOMÉTRICA TODOS OS DIAS por 30 minutos скачать в хорошем качестве

O que acontece com seu corpo ao PEDALAR em uma BICICLETA ERGOMÉTRICA TODOS OS DIAS por 30 minutos

Descubra como pedalar em uma bicicleta ergométrica por apenas 30 minutos diariamente pode transformar sua saúde! Exploraremos 15 benefícios incríveis deste ciclismo diário, e falaremos sobre equipamentos e acessórios essenciais. 🚴‍♂️ Bora pedalar? Então já deixa o like, se inscreva no nosso canal, e compartilhe:    • O que acontece com seu corpo ao PEDAL...   💬 Você já pedala? Comente abaixo e inspire mais pessoas! #bicicletaergométrica #saúde #fitness ================== 🚴 Quer melhorar sua experiência no ciclismo? Selecionei os melhores produtos para segurança, performance e conforto, com qualidade e ótimo custo-benefício. Confira os links, turbine sua bike e melhore sua performance! 👇 1. SUPLEMENTOS 📌 Top Whey Bar 12 Unidades Marca: Max Titanium Barra whey 🔗 https://amzn.to/3CNryVM 📌 Pote de 100% Whey 900g Marca: Max Titanium 🔗 https://amzn.to/4aTziSN 📌 Go! Energy Now Gel 10 sachês de 30g Marca: Atlhetica Nutrition Gel energético, Beta-Alanina, Cafeína 🔗 https://amzn.to/4gF8F5t 2. ACESSÓRIOS 📌 Manopla BT1001 Marca: Rockbros 🔗 https://amzn.to/3EAGlDL 📌 TSW Suporte Garrafa Caramanhola Squeeze Marca: Rockbros 🔗 https://amzn.to/4hAXcVA 3. BIKES ERGOMÉTRICAS 🚴 Ergométrica Horizontal Kikos KR 3.8 🔗 https://amzn.to/4iKuhi3 Design ergonômico ajuda a reduzir o impacto nas articulações 🚴 Ergométrica Vertical Kikos KV3.1I 🔗 https://amzn.to/3FpTtMp Posição tradicional de pedalada, com resistência magnética, pedalada fluida e silenciosa 🚴 Spinning PodiumFit S200 🔗https://amzn.to/4iFa9ha Compacta e eficiente, ela tem ajuste de intensidade para personalizar o esforço. 🚴 Ergométrica Dream Fitness MAX V 🔗 https://amzn.to/4ioH5e6 Eficiência, sem ocupar muito espaço. 4. BIKES 📌 Caloi Vulcan, Aro 29, Câmbio Shimano 21 Velocidades Quadro de alumínio, freio a disco 🔗 https://amzn.to/4hTMPfw 📌 Aro 29 KSW XLT 200 MTB Alumínio 21V Marchas Rapid Fire Cabeamento Superior Interno, freio a disco 🔗 https://amzn.to/41a8drk 📌 XLT 100 21v Shimano Roda Livre Aro 29 Freio A Disco Tam 19 Marca: KSW 21 velocidades, suspensão dianteira, freio a disco, câmbio Shimano 🔗 https://amzn.to/40YgTzK 5. BIKES INFANTIS 📌 Track Bikes Arco Íris Infantil Aro 12 Marca: Track Bikes Aro 12, quadro leve, freios eficientes 🔗 https://amzn.to/4jSSGn3 📌 Zippy Toys Infantil Aro 16 com Rodinha Marca: Zippy Toys Aro 16, rodinhas auxiliares, estrutura reforçada 🔗 https://amzn.to/3CZRXzH 6. CAPACETES 📌 Capacete Giro Trinity Sem Mips 🔗 https://amzn.to/419AeiI 7. LUVAS 📌 Luva Mtb Dedo Longo Giro Trixter, 2 Cores 🔗 https://amzn.to/4hW0JNV 📌 Luva Eco Dedo Curto Love Preto Dedo Curto, Tecido Macio, Secagem Rápida, Com Gel, Unissex 🔗 https://amzn.to/41c9EFC 8. MEIAS 📌 Meia Canvas Cano Médio, Semi Compressiva, Anti Odor 🔗 https://amzn.to/4hxWicy 📌 Meia de Compressão Arrow Mcp-100 Respirabilidade e compressão 🔗 https://amzn.to/4hKLnMw 9. MOCHILA HIDRATAÇÃO 📌 CamelBak Mochila de hidratação Tira peitoral, tiras refletivas e bolso frontal 🔗 https://amzn.to/4aYyGv1 10. ÓCULOS 📌 Oakley Oo9401 Flight Jacket 100% UV, lentes Plutonite, resistentes a impactos 🔗 https://amzn.to/4hTtxqn 📌 Hot Buttered HB Lentes intercambiáveis, 100% UV, antifog 🔗 https://amzn.to/4gKNFKE 📌 Óculos de sol com proteção UV Rockbros Lentes polarizadas 🔗 https://amzn.to/4hV2FpZ 11. ROUPAS 📌 Conjunto Masc Camisa Manga Longa + Calça Acolchoada Forro GEL Proteção UV, respirável 🔗 https://amzn.to/3WZEWNl 📌 Camisa Fem Proteção UV50+ Tecido Dry, zíper frontal 🔗 https://amzn.to/4jN3iUB 📌 Kit Fem Camisa e Bermuda Forro em Gel Proteção UV, tecido respirável 🔗 https://amzn.to/3QbSQbB 12. SEGURANÇA 📌 Cadeado com Senha 🔗 https://amzn.to/42T8gZU 📌 Espelho Retrovisor 🔗 https://amzn.to/42T8gZU 📌 Kit Luzes LED Frontal e Traseira 🔗 https://amzn.to/42T8gZU 📌 Buzina Elétrica Recarregável USB 🔗 https://amzn.to/42T8gZU 13. SELINS 📌 Multilaser Gel Ergonômico Resiste à Água 🔗 https://amzn.to/4hzVROM 📌 TSW Gel Antiprostático Unissex 🔗 https://amzn.to/4hyeK4T 14. TÊNIS E SAPATILHAS 📌 Tênis masc Gauge Mtb Marca: Giro 🔗 https://amzn.to/4aXqVWm 📌 Sapatilha Mtb Fem Marca: High One 🔗 https://amzn.to/3QccrIL 📌 Sapatilha Mtb Masc Marca: High One 🔗 https://amzn.to/4b3jCfW 15. OUTROS ACESSÓRIOS Bomba de Ar Pedal Alumínio Kit Ferramentas Suporte Parede Protetor Quadro Pé Apoio Kit Reparo Pneus 🔗 https://amzn.to/42T8gZU 16. ACESSÓRIOS ESPECIAIS 🔗 https://amzn.to/4hyg0or 💡 Os produtos que recomendei nestes links da Amazon foram selecionados com foco em qualidade e custo-benefício! Aproveitem! ================== 📌 Capítulos 01:01 Quais Músculos São Trabalhados ao Pedalar na Bicicleta Ergométrica? 01:59 15 Benefícios Incríveis de Pedalar Diariamente por 30 Minutos 06:17 Como Usar a Bicicleta Ergométrica Corretamente 07:13 Conclusão ================== 📌 Mais: @AmplitudeVital PLAYLISTS: "Fitness", "Treinamentos Técnicos e Esportes" e "Bem-estar e Motivação" ================== 📢 Este vídeo é informativo. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer treino ou dieta.