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Treino rapido para tonificar o corpo todo! Vai arder tudo no limite mas vai compensar cada segundo juro para vocês! Os melhores exercícios para aumentar pernas e bumbum! Nos links abaixo vocês encontram outros treinos parecidos com esse    • PERNAS E GLÚTEOS      • DESAFIO BUMBUM DE FERRO 14 DIAS      • DESAFIO POWER GLÚTEOS 14 DIAS   Compartilhem com os amigos, não esqueçam de curtir e comentar para eu saber o que acharam e também para me incentivar a continuar postando Um ótimo treino para vocês! Meu instagram @kettysato ⬇️ https://www.instagram.com/kettysato/?... Tik tok @ketty.sato ⬇️ https://vm.tiktok.com/ZMRBRyk55/ NOTA IMPORTANTE: O conteúdo postado trata-se de treino particular, cuja gravação é realizada para realização pessoal e compartilhada no canal para o público interessado servindo de estímulo para as pessoas que queiram através do profissional de educação física adotar um novo estilo de vida ou melhorar a saúde. Portanto, estejam sempre orientados por um profissional habilitado para qualquer atividade física.