У нас вы можете посмотреть бесплатно THE NEW CHAPTER (1st video + back and hams session) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Νέα ξεκίνημα λοιπόν και ήρθε η στιγμή να σας πάρω μαζί μου σε αυτό το ταξίδι… Μπορείτε να με βρείτε το instagram @_makis.a__ και να δείτε τις υπηρεσίες που παρέχω όπου ειναι: -online coaching -personal training Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να μου στείλετε ένα dm και θα βρεθούμε σε άμεση επικοινωνία. Σε αυτό το βίντεο σας δείχνω όλη την προπόνηση μου και σας δίνω μερικά key points που μπορείτε να εντάξετε και εσείς στην προπόνηση σας. Back and hams workout: -SLDLS x2 -Upper back pull-down x2 -Single arm high lateral row x2 -Rear delt machine x2 -Seated leg curl x1 -Hip thrust x2 -Supported bicep curls x2 -Rear delt cable x2 Ελπίζω να σας αρέσει το βίντεο, μην ξεχάσετε like,share και subscribe , για να μπορώ να ανεβάσω και άλλα βίντεο για να τα δείτε!!! Enjoy , see you soon… #bodybuilding #naturalbodybuilding #gym #first vlog #firstvideo #gymmotivation #gymlife #gymrat #workout #pullday #deadlift #funny #coaching #coaching #training #trainer