У нас вы можете посмотреть бесплатно 15 Minute Full Body Mobility Routine (FOLLOW ALONG) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ACCESS ALL MY WORKOUTS: https://www.bodyweightwarrior.co.uk/app COACHING: http://www.bodyweightwarrior.co.uk/on... INSTAGRAM: @TheBodyweightWarrior / thebodyweightwarrior ROUTINE PDF DOWNLOAD: http://www.bodyweightwarrior.co.uk/bl... FOLLOW ALONG PLAYLIST: https://goo.gl/ck9Yze FLEXIBILITY + MOBILITY PLAYLIST: https://goo.gl/PJ2diQ TIMESTAMPS: 00:00 - Intro 00:31 - Neck Circles 01:41 - Thoracic Circles 02:35 - Shoulder Circles 03:25 - Prone Shoulder Dislocates 04:24 - Prone or Kneeling Butchers Block 05:30 - Hindu Push Ups 06:45 - Quadraped Thoracic Rotation 07:50 - Squat to Figure 4 Position 08:52 - 4 Position Lifts 09:50 - Cossack Squats 10:50 - Long Lunge Extensions 12:07 - Good Morning 13:05 - Pike Twists 13:48 - Squat and close MUSIC BY: Henyao - Rainy Sunday http://www.epidemicsound.com/ Intro: 2BAD - Space Cake [FSTU Release] • 2BAD - Space Cake / 2bad-official / 2badofficial See you in the next video!