إذا كان عمرك فوق 35 أو 40 | هل تستطيع بناء العضلات؟ 🤔 скачать в хорошем качестве

إذا كان عمرك فوق 35 أو 40 | هل تستطيع بناء العضلات؟ 🤔

#بناء_العضلات #تقدم_العمر #صحة_الرجل #هرمونات #محمد_المرزوق هل تجاوزت الأربعين وتتساءل إذا كان لا يزال بإمكانك بناء العضلات أو أن الوقت قد فات؟ 🤔 في هذا الفيديو، أُبين لك الحقيقة الكاملة حول البناء العضلي مع التقدم في العمر، مع التركيز على دور التغيرات الهرمونية وكيفية تعديل مستواك التدريبي لتحقيق أفضل النتائج في أي مرحلة عمرية 👴💪 انضم إلى برنامج التغذية والتمارين المصمم خصيصًا لهدفك: خطة شخصية، متابعة مباشرة، ودعم مستمر 🔗 https://bit.ly/Factive محتوى الحلقة: 0:45 - هل اذا عديت ال40 بتكون راحت عليك؟ 3:40 - التغييرات الهرمونية 8:30 - المستوى التدريبي وحدود التمرين 10:15 - هل اغير في جدول التمرين اذا كنت فوق ال 40؟ 11:50 - حالة وحيدة يكون صعب عليك تطور فيها 🔔 لا تنس الاشتراك وتفعيل جرس التنبيهات ليصلك كل جديد من سلسلة الهرمونات ودروس التمرين والتغذية 🎙️ تابعوا بودكاست "جسمك" الرياضي كل أحد، لتحصلوا على خلاصة أهم المواضيع الرياضية والصحية كل أسبوع: ➡️ قناة البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/Jismik_YT 📸 انستجرام البودكاست:   / jismik_podcast   📲 تابعوني على جميع منصات التواصل الاجتماعي للمزيد من النصائح اليومية: ⏩⏩ انستجرام 🔗   / m_almarzouq7   ⏩⏩ سناب شات 🔗   / malmarzouq7   ⏩⏩ تيك توك 🔗   / malmarzouq7   ⏩⏩ تويتر 🔗 https://x.com/malmarzouq7 ⏩⏩ فيسبوك 🔗 https://www.facebook.com/profile.php?... #شيخوخة_صحية #تدريب_المقاومة #لياقة_بدنية #صحة_الرجل_بعد_الأربعين #هرمونات_التقدم_بالسن