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奪走你情緒的主導權 - 杏仁核劫持『西琦鼠鼠 - 先從自己開始 EP19情緒篇2』 #情緒 #杏仁核 #杏仁核劫持 #海馬迴 #情緒失控 #EQ #人際關係 #控制情緒 為什麼明明自己平常都能夠好好管理情緒 但一到家裡,家人的一個嘲諷 卻像無法控制的火山一樣!瘋狂爆發! 事後甚至對這樣的自己, 感到訝異與後悔! 嚴重甚至讓我們對人際關係 感到壓力! 這過程可能就是所謂的 杏仁核劫持喔! 0:00 intro 0:05 前言 1:15 18集簡短回顧 2:18 杏仁核劫持的原因 3:51 阿琦例子 5:11 解決方法(一) 6:36 解決方法(二) 7:22 解決方法(三) 8:20 解決方法(四) 免責說明 西琦鼠鼠,是一個透過自我學習,來為大家分享,能為我們生命,持續充滿熱情及動力的頻道。 我們並不是專業諮商師,每一集內容的分享,皆為個人理解後,所統整出來的結果及心得! 所以鼓勵大家,看完西琦的影片,以親身實證的方式,去驗證觀念對於自己的幫助,西琦只做為資訊提供者,為大家找到更多不一樣的觀念及方法,一同進步成長!! 也歡迎大家在下方留言,分享更好的觀念,讓每個人都能夠擁有好的資訊,為人生創造幸福吧! 想要每週都能有保持熱情小知識的朋友,也邀請大家『訂閱』以及留言跟我們分享 想聽甚麼主題喔!^^