Sekrety zdrowego odżywania! Mity kontra fakty z ekspertem | Marek Fischer #7 скачать в хорошем качестве

Sekrety zdrowego odżywania! Mity kontra fakty z ekspertem | Marek Fischer #7

W tym odcinku pt. "Sekrety zdrowego odżywania! Mity kontra fakty z ekspertem" moim gościem jest jeden z najbardziej cenionych ekspertów w temacie żywienia i suplementacji w Polsce - Marek Fischer! Omawiamy najlepsze praktyki i obalamy największe mity dotyczące żywienia i suplementacji. Czego dokładnie dowiesz się z tego odcinka? 👉 Jakie dokładnie parametry krwi i badania wykonywać systematycznie? 👉 Ile białka musisz spożywać? 👉 Czy czerwone mięso zwiększa ryzyko chorób? 👉 Jakie suplementy powinieneś brać CODZIENNIE? 👉 Sztuczne słodziki - czy aspartam jest niezdrowy? 👉 Czy i kiedy warto stosować testosteron? 👉 Największe mity dietetyczne w jakie wierzymy? 👉 Jaki model diety jest najzdrowszy? Jak dobrać go do swoich potrzeb? Zapraszam do wysłuchania tego odcinka i będę wdzięczny za twój feedback❤️ ! Dodatkowe źródła wiedzy: 📘Jedz normalnie. Osiągaj więcej. - Arkadiusz Matras 📘Suplementy. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie wspierać swój organizm - Paulina Ihnatowicz 📘Projekt Zdrowe Życie - Michał Wrzosek 📘Wired To Eat - Robb Wolf 📘Outlive - Peter Attia 🔥 BONUS: Podstawowa lista badań, którą zaleca Marek: https://bit.ly/3YVyRDH Konsultacje dietetyczne w Fit Maker Centrum👉 https://bit.ly/3IBBDo1 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 --- 🗣 Konsultacje i szkolenia - napisz do mnie, jeżeli chcesz żebym nauczył Ciebie lub Twoją firmę jak pracować wydajniej i zdrowiej 👉 https://mateuszsobieraj.pl 📧Newsletter - najświeższe informacje, materiały i badania, które aktualnie analizuję. Zapisać można się tutaj 👉 https://mateuszsobieraj.pl 🔥Instagram - częsta porcja dodatkowej wiedzy, inspiracji i Q&A. 👉   / sztuka_zdrowej_wydajnosci   ----------------------------------------------------------------------------------------- Spis treści: 00:00 - O czym jest odcinek 02:03 - Jakie badania warto robić? 09:14 - Witamina D 14:20 - Testosteron 20:32 - Fakty i Mity Żywieniowe 57:13 - Diety i Systemy żywieniowe 01:09:27 - Zdrowe jedzenie dla zapracowanych 01:13:21 - Polecane źródła wiedzy 01:16:57 - End Goal Marka Fischera #zdrowenawyki #produktywność #wydajność #wypaleniezawodowe #lifebalance #sztukazdrowychnawykow