เลิกดองแล้วเริ่มทำ เทคนิคปล่อยวางข้อมูลส่วนเกินและวิธีบำบัดภาวะสมองล้าจากการรับสื่อ скачать в хорошем качестве

เลิกดองแล้วเริ่มทำ เทคนิคปล่อยวางข้อมูลส่วนเกินและวิธีบำบัดภาวะสมองล้าจากการรับสื่อ

คุณเคยเป็นไหม? เห็นบทความดีๆ ก็กด Save เห็นคลิปน่าสนใจก็กด Watch Later หรือแคปหน้าจอเก็บไว้จนเต็มเครื่อง... แต่สุดท้าย "ไม่เคยได้กลับมาดูเลยสักครั้ง" ความรู้สึกหนักอึ้งในใจที่คุณเป็นอยู่ ไม่ได้เกิดจากงานหนัก แต่เกิดจากการ "แบก" ความคาดหวังผ่านปุ่มเซฟเหล่านั้น EP นี้จะพาคุณไปสำรวจ "บาดแผล" เบื้องหลังการสะสมข้อมูล ทำความเข้าใจภาวะ Digital Hoarding และเรียนรู้วิธีการ "ปล่อย" เพื่อคืนพื้นที่ว่างให้สมองและจิตใจกลับมามีความสุขกับปัจจุบันอีกครั้ง หากคุณคือหนึ่งใน "นักดอง" ที่อยากทวงคืนความสงบในใจ... 📌 กด Like หากคลิปนี้สะกิดใจคุณ 🔔 กด Subscribe และสั่นกระดิ่ง เพื่อไม่พลาดบทความจิตวิทยาและการพัฒนาตัวเองที่ลึกซึ้งแบบนี้ #ธรรมะ #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #DigitalHoarding #การเสพติดข้อมูล #รกสมอง #วิธีเลิกดอง #ความสุข #สมาธิ #Productivity #สุขภาพจิต #การบริหารเวลา #Mindfulness #ปล่อยวาง #ความเครียด #สมองล้า #Burnout #ฮีลใจ #ฟังก่อนนอน #Podcastไทย #ความรู้ #แรงบันดาลใจ #เปลี่ยนตัวเอง #สติ #ปัจจุบันขณะ #เลิกขี้เกียจ #จัดระเบียบชีวิต #MentalHealthTH #SelfGrowth #Minimalism #DigitalDetox #ลดความกังวล #ความกลัว #FOMO #ความเก่ง #เรียนรู้วิธีเรียน #ความจำ #สมาธิสั้น #ซึมเศร้า #เครียดสะสม #เป้าหมายชีวิต #ชีวิตดีขึ้น #แนวคิดใหม่ #ปรัชญาชีวิต #ความสงบ #InnerPeace #อิสรภาพทางการเงิน #การลงทุนกับตัวเอง #ความสำเร็จ #ความสมบูรณ์แบบ #WabiSabi