Мой вечерний ритуал, снижающий уровень сахара в крови натощак. скачать в хорошем качестве

Мой вечерний ритуал, снижающий уровень сахара в крови натощак.

Если вы просыпаетесь с высоким уровнем сахара в крови натощак, несмотря на «идеальный» ужин, проблема не в диете… Большинство людей неосознанно проводят вечера в состоянии «стресса», что приводит к резкому повышению уровня кортизола и подавлению мелатонина, а также к метаболической катастрофе к 11:00 утра. В этом видео я расскажу вам об идеальном вечернем распорядке для оптимизации вашего метаболического здоровья. Мы выйдем за рамки базовых рекомендаций по сну и рассмотрим «эффект отскока» для глубокого сна и специальный протокол с использованием яблочного уксуса для подавления феномена рассвета. Независимо от того, боретесь ли вы с «пробуждениями в 3 часа ночи» или чувствуете себя «взвинченным, но уставшим» перед сном, эта схема разработана для того, чтобы помочь вашей печени и мышцам завершить метаболическую «уборку», пока вы находитесь в бессознательном состоянии. ----------- МОЙ НАБОР ДЛЯ СНА 🚨 Панель для терапии красным светом: https://hckait.com/lumebox 🔥 Одеяло для сауны: https://hckait.com/sauna 🍎 Яблочный уксус: https://hckait.com/acv 🤐 Пластырь для рта: https://hckait.com/mouthtape СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ    • 10 Physical Signs Your Insulin is Way Too ...      • 5 science-backed habits to lower insulin (...      • Why 100g of Protein is Better Than Any Diet   ССЫЛКИ НА СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ Instagram:   / healthcoachkait   TikTok:   / healthcoachkait   Facebook:   / healthcoachkait   ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 Вступление 0:43 Как одна ночь плохого сна снижает чувствительность к инсулину на 30% 1:52 Прогулка на закате и постоянное время отхода ко сну 2:48 Замена синего света на красный 3:31 Нагревание за 90 минут до сна 4:24 Выпивайте яблочный уксус 5:03 Уберите телефон из спальни 5:39 Оптимизация условий для сна (лента для рта и маска для сна) 6:21 Последовательность важнее совершенства: построение вашей системы ОБО МНЕ Привет, меня зовут Кейт Малтанер (также известная как Health Coach Kait), я сертифицированный тренер по здоровью и питанию, специализирующийся на балансе уровня сахара в крови и преодолении инсулинорезистентности. Я помогаю вам упростить заботу о здоровье, чтобы вы могли естественным образом снизить уровень сахара в крови, A1c и кровяное давление, избавиться от упрямого жира на животе и снова почувствовать себя лучше. Здоровый образ жизни не должен быть сложным. Небольшие изменения приводят к большим результатам. Предупреждение: Это видео носит исключительно информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым медицинским вопросам. Некоторые ссылки являются партнерскими, это означает, что я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. Я рекомендую только те продукты, которые я лично использую, которым доверяю и которые люблю. #МетаболическоеЗдоровье #УровеньСахаровКрови #ОптимизацияСна