У нас вы можете посмотреть бесплатно Intermediate-Advanced Reformer Class Plan using the circle - Upper Body - Eat Move Love Pilates или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Hi everyone, here’s a reformer workout plan using the magic circle with a focus on upper body and single arm/leg isolation work. Notes: I used 2 red and 1 blue spring for the footwork warm up and glute bridges. 1 blue spring for the bulk of the workout (upper body focused). 1 red 1 blue spring for final ab & feet in straps finisher. Remember to take footbar down lower by 2 before setting clients up with reverse facing ab & long box section! Hope you love it 🫶 Grace x Filmed at the gorgeous Form & Flow, Warwick UK