धावूनही प्रगती का होत नाही? | Running Plateau Explained | Run Marathi скачать в хорошем качестве

धावूनही प्रगती का होत नाही? | Running Plateau Explained | Run Marathi

तुम्ही नियमित धावताय… आठवड्यातून 4–5 दिवस रनिंग करता… पण तरीही वेळ सुधारत नाही? दम वाढत नाही? पाय जड वाटतात? हा Running Plateau चा प्रश्न आहे – आणि तो खूप लोकांना येतो. या Run Marathi च्या व्हिडिओमध्ये आपण समजून घेणार आहोत: ✔️ Running Plateau म्हणजे काय? ✔️ रोज धावूनही प्रगती का थांबते? ✔️ Easy run, rest day आणि structure का गरजेचं आहे? ✔️ Diet, झोप आणि recovery चा रोल ✔️ Police Bharti तयारी करणाऱ्यांसाठी काय चुकतं? ✔️ 40+ runners साठी plateau का लवकर येतो? हा व्हिडिओ beginner runners, Police Bharti aspirants आणि 40+ वयोगटातील धावपटूंना खूप उपयोगी आहे. 👉 लक्षात ठेवा: जोरात धावणारे थकतात, पण समजून धावणारे पुढे जातात. व्हिडिओ उपयोगी वाटला तर Like करा 👍 प्रश्न असतील तर Comment करा 💬 आणि अशाच अभ्यासपूर्ण रनिंग मार्गदर्शनासाठी Run Marathi ला Subscribe करा. Run Smart. Run Safe. Run Marathi. #RunningPlateau #RunMarathi #RunningTips #BeginnerRunning #PoliceBharti #1600mRunning #800mRunning #RunningMotivation #RunningProblems #MarathiFitness #40PlusRunning #InjuryFreeRunning