У нас вы можете посмотреть бесплатно RUKE poslednji trening или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Oprastamo se od treninga ruku, kad kazem treninga mislim da na ceo trening posvecen samo bicepsu i tricepsu! Zasto i kako? Imate u videu. A trening je izgledao ovako.... #trening #biceps #triceps A1: Triceps pressdown kanapom 12-15 A2: Biceps kanap donji kotur 12-15 3-4 serije (Zavisi koliko je kome potrebno da osetim tu ‘upumpanost’) B: Uski benc 6-8 ponavljanja, 4-5 serija C: Biceps pregib EZ sipkom 8-10 ponavljanja, 4-5serija D1: Biceps pregib sipka donji kotur 12-15 D2: Triceps pressdown jednorucno 12-15 Shime ▫️ Instagram: https://www.instagram.com/just_shime/... Sponsored by: ♟ Fitpass ♟ NOCCO Srbija FitTactics (Marko Vulovic) ▫️ Instagram: https://instagram.com/fittactics?igsh... Video edit by Luka Gajic ▫️ Instagram: https://instagram.com/serbianbonobo?i...