10 полезных привычек на каждый день: твой glow-up гид 2025 скачать в хорошем качестве

10 полезных привычек на каждый день: твой glow-up гид 2025

Готовность меняться - первый шаг на пути к новому себе. В видео я рассказываю о 10 привычках, которые в течение последних 5 лет органично вошли в мою жизнь и сильно изменили ее. Это практические советы, которые работают в долгой перспективе, ведь явные перемены в жизни редко случаются за одну ночь, а изменение градуса полета даже на 1% в конечном итоге приведет вас в новую точку. Я уверена, что если вы начнете применять хотя бы одну из этих привычек уже сейчас, изменения в мыслях, теле, и отношении к жизни не заставят ждать. ✨ Полезные ссылки: 📌 Мой Wellness гайд: https://yourwellnessguide.tilda.ws/. В нем я описала свою wellness систему и рассказала о том, как я ем без ограничений и двигаюсь в удовольствие, перестала себя контролировать и выстроила свою идеальную рутину. 📌 Instagram:   / mariyashapovalova   📌 Pinterest:   / mariyashapovalovaa   Если видео оказалось для тебя полезным, не забудь поставить лайк и подписаться! 💛