У нас вы можете посмотреть бесплатно Morgenroutine im Pyjama #5. Stretch•Workout•Meditation. 𝘌𝘭𝘪𝘴𝘢’𝘴 𝘚𝘦𝘳𝘦𝘯𝘥𝘪𝘱𝘪𝘵𝘺-𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘵 𝘪𝘮 𝘉𝘦𝘵𝘵 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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Guten Morgen 🫖 In dieser Einheit vertiefen wir die Bewegungen der Woche. Du kennst die Übungen bereits — heute darf dein Körper sie ruhiger, sicherer und etwas fließender ausführen. Kein Druck, kein Tempo. Nur Wiederholung, die Vertrauen schafft. Wir beginnen wieder sanft auf der Matratze und lassen den Körper Schritt für Schritt aktiver werden. Du entscheidest dabei jederzeit selbst über Intensität und Tempo. Am Ende findest du eine kurze Meditation zum Ankommen. Wenn du dir darüber hinaus Raum geben möchtest, findest du weitere Loving-Kindness-Meditationen hier auf dem Kanal oder auf YouTube. Die komplette Morgenroutine im Pyjama wächst Woche für Woche — du kannst jederzeit einsteigen. Deine Elisa