Sanfte Abendroutine | Mit Yoga & Energiearbeit besser einschlafen | 20 Minuten zum Loslassen скачать в хорошем качестве

Sanfte Abendroutine | Mit Yoga & Energiearbeit besser einschlafen | 20 Minuten zum Loslassen

Diese sanfte Abendroutine begleitet dich ins Loslassen – mit unterstützenden Übungen aus der Energiemedizin (Eden Energy Medicine) wie dem Kronenzug (Crown Pull), Triple Warmer Smoothie und sanften Yoga-Bewegungen. Was dich in diesem Video erwartet: Eine vollständige 20-minütige Abendroutine aus Yoga und Energiemedizin, die dir hilft den Tag hinter dir zu lassen, dein Nervensystem zu beruhigen und leichter einzuschlafen. AKTUELL: 23. – 27. Februar konstenlose Discovery Week THE PRACTICE 👉 Hier anmelden: https://www.stefanieschaad.com/the-pr... Die Routine enthält: ✨ Chakra Hook-Up zum Ankommen bei dir selbst ✨ Kronenzug (Crown Pull) zum Gedanken klären ✨ Triple Warmer Smoothie beruhigt dein Nervensystem ✨ Sanfte Dehnungen und Drehungen öffnen blockierte Meridiane ✨ Clearing the Gates erdet und klärt die Füße ✨ Schlussentspannung zum Loslassen in die Nacht Perfekt geeignet: Direkt vor dem Einschlafen – im Bett oder auf der Matte Wenn du nach einem vollen Tag nicht abschalten kannst Bei einem vollen Kopf und Gedankenkarussell Wenn du zur Ruhe kommen und bei dir ankommen möchtest Als feste Abendroutine für besseren Schlaf 💡 Tipp für deine Praxis: Du kannst diese Routine direkt in deinem Bett machen. Hol dir eine Decke für die Schlussentspannung – vielleicht schläfst du einfach ein. Springe direkt ins Video, wenn du bereit bist loszulassen. #Abendroutine #Einschlafen #Yoga ************************************* Wünschst du dir mehr Klarheit im Kopf, mehr Leichtigkeit im Körper und mehr Energie für deinen Alltag? Hi, ich bin Stefanie – Energiemedizinerin (Certified Eden Energy Medicine Practitioner), Coach und Mindful-Yogalehrerin. Auf meinem Kanal zeige ich dir Wege, wie du wieder bei dir ankommst und deine Energie ins Gleichgewicht bringst.. Mehr von mir: 🎁 THE PRACTICE: Kostenlose Energy Flow Session https://www.stefanieschaad.com/the-pr... 💜 THE PRACTICE – deine Energy Flow Community Wöchentliche Live-Sessions für Balance, Vitalität & innere Ruhe https://www.stefanieschaad.com/the-pr... 📬 Verbinde dich mit mir Instagram: https://www.instagram.com/stefaniesch... Website: https://www.stefanieschaad.com ✉️ Business-Anfragen: contact@stefanieschaad.com 💌 Unterstütze meinen Kanal Wenn dir diese Praxis gutgetan hat, freue ich mich über deinen Kommentar oder ein Abo. Für mehr Balance, Bewusstsein und energetische Selbstfürsorge. ⚠️ Hinweis Diese Videos ersetzen keine medizinische Beratung.