SHOCK THE MUSCLE! Jokainen sarja failiin käsipäivänä! скачать в хорошем качестве

SHOCK THE MUSCLE! Jokainen sarja failiin käsipäivänä!

00:00 Alkuläpinät 03:35 Lämmittelyt / Penkki kapealla otteella 04:18 Kehonpainopunnerrus punnerruskahvoilla 05:52 Ranskalainen punnerrus 09:49 Ojentajapunnerrus taljassa 12:03 Hauiskääntö scott-penkissä 13:52 Hauiskääntö hammer-otteella 16:01 Hauiskääntö taljassa 17:48 Loppuläpinät Pikkaisen reipas puoli vuotta salitreeniä takana ja päätin sitten kokeilla tätä lihaksien shokeeraamista kun nimeltä mainitsematon kaverini ja Arnold Schwarzenegger käski. Eli kaikki treenin sarjat failiin. Luvassa siis paljon riuhtomista ja toistoja tekniikan kustannuksella. Opittiin paljon itsestä, omista voimista kuin myös oikeista sarjapainoista. HUOM! Tämän videon EI kuulu olla opetusvideo tai malli kellekään treenamiseen. Tämä EI ole normaali salitreeni jota tehdään joka kerta tai viikoittain. Treeni on tehty omia rajojaan hakien mutta liian monen tärkeän osa-alueen kustannuksella. Keskity aina ennemmin oikeaan tekniikkaan ja suorittamiseen kuin mahdollisimman moneen toistoon. Music by HoobeZa Link -    • [No Copyright] Chill Lo-Fi Guitar Instrume...