【ヘルシー&ダイエット】旨味たっぷり超ヘルシーな一品。ご飯に良し！ダイエットに良し！腸内環境に良し！！＜きのこ春雨＞ скачать в хорошем качестве

【ヘルシー&ダイエット】旨味たっぷり超ヘルシーな一品。ご飯に良し！ダイエットに良し！腸内環境に良し！！＜きのこ春雨＞

【きのこ春雨】 みんな大好きな春雨！！ 今回はたっぷりのきのこと合わせて 旨味たっぷりで超ヘルシーな一品に仕上げました。 ご飯のおかずに良し！！ 麺代わりに食べればダイエットにも良し！！ 食物繊維たっぷりで腸内環境にも良し！！ いいことづくめの一品です。 きのこの旨味を上手に引き出し 春雨に美味しい味をしっかりしみ込ませる方法を紹介します。 本日のおまけは あれを加えて 見た目も美味しさも魅力的に仕上げます。 これも美味しいから是非やってほしいわ。 最後まで見てね～。 ＜材料＞（2人分） Ａ）豚ひき肉･････････････････････150ｇ 　　塩･･･････････････････････････小1/4 　　しょうが（すりおろし）･･･････1かけ Ｂ）オイスターソース･････････････大2 　　水･･･････････････････････････大2 　　みりん･･･････････････････････大1/2 　　しょうゆ･････････････････････大1/2 　　片栗粉･･･････････････････････小1 きのこ（しめじ、舞茸、えのきなど） 　　　　　･･･････････あわせて200gくらい 春雨･････････････････････････････50ｇ 水･･･････････････････････････････100cc ゴマ油･･･････････････････････････適量 青ねぎ（小口切り）･････････････適量 ＊冷凍キノコでも作れます。 ＊動画内では国産春雨を使いましたが、緑豆春雨でも作れます。 【その他の春雨レシピはこちら】 ★春雨サラダ (国産春雨と緑豆春雨のミニ講座付き)    • 冷え冷えちゅるちゅる！こりゃたまらん♪味付け失敗なしの春雨サラダの作り方。...   ★小松菜と豚肉の春雨炒め    • 【春雨LOVE】春雨で、いつもの野菜炒めがごちそうに大変身♪ワンランク上の...   【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】 https://www.nabekama.jp/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火・金19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷  / toshiko0813   Instagram▶︎  / okuzono.toshiko   Facebook▷  / okuzono.toshiko   お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単おかず #春雨レシピ #キノコ #ヘルシー #節約 #ダイエット #腸内環境 #免疫力 #食物繊維 #春雨