蒸し煮3分！たっぷりきのこで超ヘルシーな作り置き。ご飯にも、お酒にもお弁当にも！！＜豚肉ときのこのしぐれ煮＞ скачать в хорошем качестве

蒸し煮3分！たっぷりきのこで超ヘルシーな作り置き。ご飯にも、お酒にもお弁当にも！！＜豚肉ときのこのしぐれ煮＞

【豚肉ときのこのしぐれ煮】 しぐれ煮というと 牛肉を濃いめの味で煮たものを思い浮かべがちですが 今回は豚肉ときのこ。 それも豚肉の倍量のきのこを入れて作るので 超ヘルシーで、お財布にも優しい。 しかも！！ 蒸し煮3分で作れます。 更に、 きのこの旨味を上手に引き出すことで 味付けを濃くしなくても 失敗なく美味しく仕上がります。 うん、 これはモリモリ食べられる！！。 きのこの上手な保存方法 これを使ったアレンジ料理も 紹介します！！ 低カロリーで食物繊維豊富なきのこ 美味しく食べれば腸内環境もばっちり！ 元気にお過ごしくださいね ＜材料＞（作りやすい分量） Ａ）豚肩ロース切り落とし･･････････150ｇ 　　片栗粉････････････････････････小1 　　醤油･･････････････････････････小1 Ｂ）醤油･･････････････････････････大2 　　みりん････････････････････････大2 　　砂糖･･････････････････････････小2 しめじ、マイタケ、えのきなど･･･････2～3パック（300～400ｇ） しょうが（せん切り）･･････････････1〜2かけ かつお節･･････････････････････････1パック（４ｇ） ごま油････････････････････････････適量 ＊保存は冷蔵庫で4～5日。 ＊お好みでわさびを添えるのも美味しいです！！ 【その他のきのこレシピはこちら】 ★えのきミートソース    • カロリー控えめで、あっさりヘルシー。いいことづくめのミートソースの作り方。...   ★鶏ときのこのシチュー    • 煮込み5分。奥薗流簡単ホワイトソースで作る旨味たっぷりヘルシーシチュー。最...   ★きのこ鶏そぼろご飯    • 大人も子供も大好きな鶏そぼろの混ぜご飯。たっぷりのきのこで旨味と食べ応えを...   ★えのきつくね    • えのきとひき肉が同量入ったつくねです。低カロリーで食物繊維たっぷり。冷めて...   ★ハヤシライス    • 味噌とケチャップで本格的なデミグラスソースの味を作ります。５分で作れる、あ...   ★万能鶏むね肉とキノコのスープ    • 鶏むね肉が驚愕の柔らかさに。5分で完成の激ウマチキンスープの作り方。   【▼読む日めくりレシピはこちら🍳】 ・豚肉とキノコのしぐれ煮 http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/rec... ・豚肉とキノコのぶっかけうどん（5/29更新予定🍀） http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/rec... ・豚肉とキノコのしぐれ煮弁当（5/30更新予定🍀） http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/rec... ・豚肉とキノコのしぐれ煮巻き寿司（5/31更新予定🍀） http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/rec... ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火・金19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷  / toshiko0813   Instagram▶︎  / okuzono.toshiko   Facebook▷  / okuzono.toshiko   お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単おかず #簡単 #節約 #豚肉 #キノコ #しぐれ煮 #ヘルシー #お弁当 #節約