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Biais de négativité : pourquoi 1 critique efface 10 compliments (et quoi faire)

Dix compliments, une critique… et ton cerveau ne retient que la critique. Ce n’est pas parce qu’elle est plus vraie : c’est le biais de négativité. On est biologiquement programmés pour repérer le danger plus vite que le positif — et aujourd’hui, ça se traduit par une rumination après un commentaire négatif, même quand tout le reste est positif. Dans cette vidéo, tu comprends : • pourquoi le négatif capte plus d’attention et reste plus longtemps en mémoire • pourquoi 1 critique peut sembler “urgente” pour ton cerveau • comment rééquilibrer avec des techniques simples : 3 retours positifs, lecture unique, et recadrage mental ✅ À tester dès aujourd’hui : un commentaire négatif sur 51 n’est pas une vérité, c’est une exception. Tu veux une vidéo sur la rumination / syndrome de l’imposteur / anxiété sociale ? Dis-moi en commentaire. Psychologie du quotidien te propose des vidéos courtes, claires et concrètes pour mieux comprendre ce qui se passe dans ta tête… et dans tes décisions. Biais cognitifs, émotions, habitudes, relations, motivation, confiance en soi : ici, on décrypte la psychologie telle qu’elle s’exprime dans la vraie vie, au travail, en couple, en famille, et face aux choix du quotidien. Chaque épisode s’appuie sur des notions simples et des exemples concrets pour t’aider à : • repérer les biais cognitifs (confirmation, effet Dunning-Kruger, ancrage, disponibilité, etc.) • mieux comprendre tes réactions et comportements • prendre de meilleures décisions et éviter les pièges mentaux • améliorer ta communication et tes relations Nouvelles vidéos régulièrement. Abonne-toi et active la cloche pour ne rien manquer.