БЕССОННИЦА, нарушения сна: что ДЕЛАТЬ? Как засыпать при бессоннице без лекарств и лучше СПАТЬ ночью. скачать в хорошем качестве

БЕССОННИЦА, нарушения сна: что ДЕЛАТЬ? Как засыпать при бессоннице без лекарств и лучше СПАТЬ ночью.

БЕССОННИЦА, нарушения сна: что ДЕЛАТЬ? Как засыпать при бессоннице без лекарств и лучше СПАТЬ ночью. Если трудно заснуть, просыпаюсь среди ночи: нужно ли пить таблетки от бессонницы? ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Сомнолог София Черкасова в соцсетях: Ютуб:    / @sof_cherkasova   Телеграм-канал: https://t.me/sof_cherkasova Вконтакте: https://vk.com/sof_cherkasova Поэтапное расслабление / ПОЭРА / помогает заснуть:    • Глубокий РЕЛАКС / Поэтапное РАССЛАБЛЕНИЕ о...   1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги и волнения / помогает заснуть:    • 1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, во...   Упражнение "Снежинка" от панических атак; для снятия стресса и нервного напряжения:    • "Снежинка" : простое упражнение от паничес...   Настойка Пиона - улучшает засыпание и качество сна при нарушениях сна:    • Бессонница, ВСД, аритмия, гипертония, мигр...   Книги Доктора Евдокименко в электронном виде: https://paleybook.ru/shop/ * Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин: https://t.me/Mind_Maniac ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! ***