Ешьте семена чиа ежедневно в течение 7 дней, и произойдет вот что (не то, что вы думаете) | Докто... скачать в хорошем качестве

Ешьте семена чиа ежедневно в течение 7 дней, и произойдет вот что (не то, что вы думаете) | Докто...

Что если одно из самых мощных преобразований здоровья происходит не от таблеток, тренировок или диеты, а от крошечного древнего семени? В этой подробной презентации доктор Уильям Ли, всемирно известный врач и исследователь, объясняет, что происходит внутри вашего организма, когда вы ежедневно употребляете правильно приготовленные семена чиа всего 7 дней. Опираясь на современную науку и древнюю мудрость, эта лекция раскрывает, как семена чиа влияют на гидратацию, пищеварение, воспаление, уровень сахара в крови, холестерин и сердечно-сосудистое здоровье — зачастую быстрее, чем люди ожидают. Вы узнаете, почему 95% людей употребляют семена чиа неправильно, как правильная подготовка раскрывает их полный питательный потенциал и как измеримые улучшения в здоровье сердца, метаболизме и уменьшении воспаления могут начаться всего за одну неделю. Это не рекламный трюк. Это биология. Если вас волнует научно обоснованное питание, метаболическое здоровье и простые привычки с долгосрочным эффектом, эта лекция может навсегда изменить ваше представление о еде. 👉 Подписывайтесь, чтобы получать больше научно обоснованного контента о здоровье 💬 Напишите «УДИВИТЕЛЬНО», если это вас удивило 🌍 Укажите свою страну ниже — нам очень интересно узнать, откуда смотрит наше сообщество ⏱️ Временные метки: 00:00 🧬 Древнее семя, которое до сих пор превосходит современные продукты 02:10 ⚠️ Почему большинство людей неправильно едят семена чиа 04:35 💧 Гелевый эффект: как чиа перепрограммирует гидратацию 07:15 🚿 Поддержание водного баланса против обычной воды 09:30 🌱 Клетчаточная революция и восстановление кишечника (День 2) 12:05 🧠 Связь кишечника и мозга и стабильность настроения 14:10 💪 Полноценный растительный белок и восстановление мышц (День 3) 16:00 🔥 Омега-3 и подавление воспаления (День 4) 18:20 🩸 Контроль уровня сахара в крови и стабильность энергии (День 5) 20:15 🦴 Минералы, сон и клеточная энергия (День 6) 22:10 ❤️ Артериальное давление, холестерин и здоровье сердца (День 7) 25:10 🥣 Как правильно приготовить семена чиа 27:10 🌍 Древняя мудрость встречается с современной наукой польза семян чиа, семена чиа, доктор Уильям Ли, питательная ценность семян чиа, источники омега-3 в растениях, здоровье сердца с помощью семян чиа, артериальное давление с помощью семян чиа, воспаление с помощью семян чиа, пищеварение с помощью семян чиа, здоровье кишечника с помощью семян чиа, увлажнение с помощью семян чиа, контроль уровня сахара в крови с помощью семян чиа, суперпродукты, подтвержденные наукой, древние продукты, современная наука, омега-3 на растительной основе, продукты, богатые клетчаткой, питание для сердечно-сосудистой системы, метаболизм Здоровое питание, натуральные противовоспалительные продукты, научно обоснованное питание, продукты для долголетия #СеменаЧиа #ДокторУильямЛи #НаукаОПитании #ЗдоровьеСердца #ПротивовоспалительныеПродукты #ЗдоровьеКишца #Омега3 #Суперфуды #НатуральноеЗдоровье #МетаболическоеЗдоровье #Долголетие #РастительноеПитание #ЗдоровьеПищеварения #КонтрольСахараВКрови #ДревняяМудрость #СовременнаяНаука #ЗдоровыеПривычки #ЕдаКакЛекарство #ПутешествиеКЗдоровью #ПрофилактическоеЗдоровье 📚 Источники: Гарвардский университет им. Т.Х. Школа общественного здравоохранения Чана – Семена чиа Национальные институты здравоохранения (NIH) – Омега-3 жирные кислоты Журнал питания – Влияние семян чиа на сердечно-сосудистый риск Американская кардиологическая ассоциация – Пищевые волокна и здоровье сердца Европейский журнал клинического питания – Семена чиа и артериальное давление Доктор Уильям Ли, «Ешьте, чтобы победить болезнь» ⚠️ Медицинское предупреждение Это видео предназначено только для образовательных и информационных целей и не является медицинской консультацией. Содержание не заменяет профессиональную медицинскую диагностику, лечение или уход. Всегда консультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским работником, прежде чем вносить изменения в свой рацион, особенно если у вас есть заболевания или вы принимаете лекарства.