Yin Yoga para dormir | Yoga suave de noche para un sueño profundo (20 min) скачать в хорошем качестве

Yin Yoga para dormir | Yoga suave de noche para un sueño profundo (20 min)

Clase de yin yoga para dormir ideal para hacer por la noche y preparar el cuerpo y la mente para un sueño profundo. Una práctica de yoga suave en casa para soltar tensiones, calmar el sistema nervioso y ayudarte a descansar mejor. ✨ Tu cita con Almaia Cada semana compartimos una clase de yoga en casa de hasta 30 minutos: yoga suave, movilidad, respiración y prácticas para conectar contigo y cuidar tu cuerpo. 🌙 En esta sesión de sleep yoga trabajamos: • Posturas de yin yoga mantenidas en el tiempo • Liberación profunda de tensiones físicas • Relajación del sistema nervioso • Respiración suave y consciente • Calma mental antes de dormir 💤 Esta clase es ideal si: • Te cuesta desconectar por la noche • Sientes el cuerpo cargado al final del día • Buscas yoga para dormir mejor • Quieres crear una rutina nocturna de calma • Necesitas un momento de pausa antes de acostarte 🤍 No necesitas experiencia previa, solo un espacio tranquilo, una esterilla y el permiso de bajar el ritmo. 🔔 Suscríbete para más clases de yoga en casa cada semana y no perderte tu cita semanal con Almaia. Esta práctica forma parte de la serie “Tu cita con Almaia”, una colección de clases de yoga en casa con nuevas prácticas cada semana para ayudarte a crear una rutina de bienestar y conexión contigo. #YogaParaDormir #YinYoga #YogaSuave #SleepYoga #YogaEnCasa #YogaDeNoche #RelajacionAntesDeDormir __________________________________ Almost in F - Tranquillity de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/... Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-... Artista: http://incompetech.com/