Необходимы ли схемы прогрессирования для гипертрофии? скачать в хорошем качестве

Необходимы ли схемы прогрессирования для гипертрофии?

Чтобы подать заявку или узнать о моих индивидуальных занятиях: yt.basementbodybuilding@gmail.com Нужна спортивная одежда? Ознакомьтесь с моей коллекцией Barbell Apparel: https://barbellapparel.com/collection... Скачайте Boostcamp, чтобы получить доступ к моим бесплатным программам. Используйте мой код: BASEMENT, чтобы получить 2 бесплатные недели премиум-подписки и доступ к моим платным программам: https://www.boostcamp.app/#basement 0:00 Вступление 0:39 Двойная прогрессия — это король 1:57 Распродажа бесплатных толстовок Barbell Apparel 2:11 Двойная прогрессия (продолжение) 3:25 Главный недостаток двойной прогрессии 5:35 Тревога из-за прогрессирующей перегрузки — паразит 6:15 Дисбаланс в восприятии соотношения силы и мышц 8:42 Нарушение техники и отклонения 10:02 Как получить оптимальный стимул для роста 11:11 Предвзятость в отношении более лёгких весов 13:43 Ложь о «добавлении одного повторения» 15:41 Схемы прогрессии могут успокоить вас 17:25 Это может помочь избежать перескакивания программ 19:45 Они работают для высокострессовых лифтеров 21:21 Сильные лифтеры/пауэрлифтеры 22:45 Можно ли сместить фокус на качественную работу вместо погони за прогрессом 23:57 Ноющая боль или перенесенная травма 24:28 Нужны ли схемы прогресса для роста мышц? 25:41 Схемы прогресса против двойной прогрессии