У нас вы можете посмотреть бесплатно الجيم مش لعب عيال جسمك مش تريند, دليل الجيم الآمن ل GenZ وGenAlpha مع كابتن مارتينا شحاته или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
حلقة جديدة من بودكاست العيال كبرت مع كابتن مارتينا شحاتة، بنتكلم عن كل اللي محتاج تعرفه قبل ما تدخل الجيم أو وإنت في رحلة التمرين. هنتكلم عن أساسيات التمارين، أخطاء شائعة ناس كتير بتقع فيها، وإمتى التمرين يكون مفيد وإمتى يضر الجسم. كمان هنفتح موضوع المكملات الغذائية، حقيقتها ومخاطر استخدامها الغلط، ونوضح الفرق بين المفيد والخطر. والأهم، هنتكلم بصراحة عن الهرمونات، تأثيرها السلبي على الصحة، وليه استخدامها من غير إشراف طبي ممكن يسبب مشاكل خطيرة على المدى القريب والبعيد. حلقة مهمة لكل حد مهتم بالجيم، الصحة، وبناء جسم قوي بطريقة صح وآمنة.