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힙 운동 4가지｜엉덩이 라인 제대로 만드는 핵심 루틴 엉덩이 운동, 무작정 하면 효과 없습니다. 자극이 어디로 가는지, 자세가 왜 중요한지 알고 해야 힙이 바뀝니다. 이번 영상에서는 👉 247피트니스 트레이너가 직접 알려주는 힙 타겟 운동 4가지를 한 번에 정리했습니다. ✔ 힙 어브덕션 ✔ 링크 아웃타이 ✔ 힙 쓰러스트 ✔ 글루트 킥백 각 운동마다 자극이 들어가야 할 포인트 흔히 하는 실수 초보자도 바로 따라 할 수 있는 세팅 방법 까지 함께 설명합니다. 엉덩이 운동은 무게보다 방향이 중요합니다. 오늘 운동, 그냥 하지 말고 제대로 해보세요. 📍 247피트니스 운동은 누구나 할 수 있지만, 결과는 디테일에서 갈립니다.

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