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동물성 단백질과 식물성 단백질. 항상 고민이 되고 찝찝하고 이말 저말 다르고... 고민이 많으셨죠? 공인기업과 논문들을 메타분석한 자료까지 더해서 탄탄하게 만들어 봤습니다. 00:00 쩜코치 00:27 동물성 식물성 단백질의 차이 01:36 FDA, WHO - PDCAAS 평가로 단백질 품질평가 02:03 단백질 차이의 결론 02:04 '존 맥두걸' 박사의 이론 02:17 미국영양사 협회 제안서 02:43 동물성 식물성 단백질에 따른 근육량 변화 03:08 동물성 단백질의 단점 03:27 식물성 단백질의 대체 이유 03:45 하버드 보건대학원 27년간 13만명 대상으로의 연구 논문 05:22 식물성 단백질의 오해 06:31 식물성 단백질의 선택기준 각자의기준은 물론 다르겠지만 식물성 단백질의 찝찝한 루머들을 정리해보고자 또는 올바르게 추천드리고자 정리해 보았습니다. 추가할 내용이나 수정할 내용들은 댓글로 남겨주시면 감사히 참고하겠습니다.

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