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Sfiga VS Sfida: come affrontare e superare i momenti difficili

I momenti difficili possono essere affrontati e superati in due modi, considerandoli una sfida o una sfiga. Questa distinzione non è una roba da poco conto, perché la modalità con la quale tu reagisci a questa cosa determina non solo la qualità della tua performance ma anche la qualità della tua salute fisica. Oggi vi racconto 4 strategie utili per affrontare i momenti difficili come sfide e non sfighe: 4:55 1) Osserva i tuoi punti di forza Conoscere e riconoscere i tuoi punti di forza. aiuta ad avere più fiducia in te stesso e quindi vedere la situazione come sfidante. 5:05 2) Ce l’hai sempre fatta Ricorda situazioni simili in passato che già hai affrontato con successo. 5:17 3) Non sei solo Immaginare il supporto che possono darti i tuoi cari. Questo elemento ti fa sentire meno solo e quindi più attrezzato. 5:30 4) Entra nello stress Entra in contatto con lo stress che stai vivendo in quella situazione e chiediti in che modo possa esserti utile. È proprio grazie allo stress che tu potrai attivare dentro di te delle risorse inaspettate. LINK UTILI: Per acquistare il libro "Il lato positivo dello stress" di Kelly McGonigal, qui al link: https://amzn.to/2AyTZDP Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita #stress #sfide #psicologia