Rutina de 11 MINUTOS para tener un ABDOMEN PLANO | Cardio para quemar grasa скачать в хорошем качестве

Rutina de 11 MINUTOS para tener un ABDOMEN PLANO | Cardio para quemar grasa

🎀 Guía - Transforma Tu Cuerpo En 14 Días: https://paufit.co/ --- Rutina de 11 MINUTOS para tener un ABDOMEN PLANO | Cardio para quemar grasa ✨Dia 11 "ABDOMINALES Y CARDIO" de mi RETO de 14 DÍAS PARA BAJAR DE PESO! 🎞️LISTA DE REPRODUCCION RETO 14 DÍAS PARA BAJAR DE PESO:    • Reto 14 Días Para Bajar De Peso🏋🏻‍♀️   🏃🏻‍♀️ RUTINA DE CALENTAMIENTO:    • Haz Este Calentamiento Antes de tus Entren...   🧘🏻‍♀️ RUTINA DE ENFRIAMIENTO:    • ESTIRAMIENTOS de CUERPO COMPLETO de 5 MINU...   No olvides darle like, suscribirte y activar la campanita para no perderte ninguno de mis próximos videos, incluidas rutinas de ejercicio!💃 ♥︎MI TIENDA DE PULSERAS DECENARIOS HECHAS A MANO 📿. ¡Con el código de descuento "paulamoreno" tienen un 10% DE DESCUENTO en su primer pedido! 🌎Envíos internacionales disponibles, compra ahora aquí: https://waralstyle.com/ ✦❀HAZ CLICK PARA SUSCRIBIRTE A MI CANAL Y SER UN REAL FAN✦❀ ✰   / @paufit2   ✰✿Links✰✿ ♡ Instagram:   / paulamorenoyt   ❥ Facebook:   / paulamorenoyt   ✿ Tiktok:   / paulamorenoyt   ✾ Twitch:   / paulamorenoyt   ❦ Contacto (consultas comerciales): [email protected] ✽ Todas mis redes sociales: https://linktr.ee/paulamorenoyt ¡Hazte miembro de este canal y disfruta de ventajas EXCLUSIVAS🤗!:    / @paufit2      • Rutina de 11 MINUTOS para tener un ABDOMEN...   🎥Video y miniatura hechos por #itzzpauu gracias por ver el videooooo ♡ #Reto14DiasParaBajarDePesoItzzPauu #Dia11 🕒Marcas de tiempo 0:00 Intro 0:36 Trote en el lugar 1:06 Descanso 1:21 Sentadillas Pop 1:51 Descanso 2:06 Desplazamientos con golpe al aire 2:36 Descanso 2:51 Zancadas hacia atrás (I) 3:21 Descanso 3:36 Zancadas hacia atrás (D) 4:06 Descanso 4:21 Escaladores laterales 4:51 Descanso 5:06 Saltos de tijera con palmadas 5:36 Descanso 5:51 Desplazamientos con sentadillas laterales 6:21 Descanso 6:36 Talones a los glúteos 7:06 Descanso 7:21 Plancha con giro de caderas 7:51 Descanso 8:06 Sentadillas con patadas laterales 8:36 Descanso 8:51 Rotaciones en T con toque de hombros 9:21 Descanso 9:36 Sentadillas Sumo con toque al suelo y arriba 10:06 Descanso 10:21 Bicicletas 10:51 Descanso 11:06 Toques de punta de pie 11:36 Outro DESCARGO DE RESPONSABILIDAD IMPORTANTE: Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio en casa, asegúrate de preparar un espacio seguro. Esto significa utilizar ropa y calzado adecuados y contar con el equipo necesario. Si no ves los resultados esperados o necesitas consejo especializado, no dudes en consultar con un profesional de la salud o un entrenador físico que pueda ofrecerte asesoría personalizada en ejercicio, nutrición y más. Es importante aclarar que algunos títulos de mis videos son diseñados para ser atractivos y funcionar bien en las búsquedas. Ten en cuenta que lograr objetivos específicos como aumentar masa muscular o perder grasa localizada lleva tiempo y varía de una persona a otra. Los videos están optimizados para alcanzar a más gente pero siempre busco ofrecer contenido de calidad y explicaciones útiles. La clave está en la consistencia y en seguir un enfoque integral que incluya ejercicio regular, una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable. Siguiendo estas recomendaciones, deberías ver mejoras significativas.💕