Warum du als People Pleaser nicht entspannen kannst! скачать в хорошем качестве

Warum du als People Pleaser nicht entspannen kannst!

Sich entspannen können kann zur größten persönlichen Herausforderung werden, wenn ein altes People-Pleasing-Muster in dir aktiv ist: Du darfst erst dann zur Ruhe kommen, wenn alle anderen zufrieden sind oder du die Erlaubnis erhältst, zu entspannen. Sprich niemand gerade fleißig ist um dich herum. Ansonsten fühlst du dich verpflichtet, auch aktiv zu sein oder die Bedürfnisse deiner Kinder/Partner*in/Kolleg*in zu erfüllen. Puh... anstrengend, oder? Die Folge erklärt dir einen typischen Aspekt des People Pleasing, den „Fawn-Modus“, und erklärt, wie unser Nervensystem auf die Angst des Bindungsverlustes reagiert. Es geht nicht darum, perfekt oder immer für andere da zu sein, sondern darum, wieder zu sich selbst zu finden und entspannter mit Konflikten und Unzufriedenheit im Außen umzugehen. Humorvoll und offen teile ich auch eigene Erlebnisse – und erzähle, warum Pausen manchmal ganz schön herausfordernd sind! In dieser Folge erfährst du: Warum dein Entspannungsmodus oft von der Stimmung anderer abhängt Was hinter dem Drang steckt, es allen recht zu machen Wie alte Familienmuster für dauerhafte Anspannung sorgen Was das Nervensystem braucht, um sich wirklich sicher zu fühlen Wie du erkennst, ob du im „Fawn-Modus“ bist Welche Auswirkungen People Pleasing langfristig hat Was du tun kannst, um aus dem ständigen Stress auszusteigen Warum Burnout oft Folge ist, nicht von zu viel Arbeit, sondern von Selbstverleugnung Höre gerne auch in diese Folgen herein passend zum Thema: Fawn Response & People Pleaser: Raus aus dem Anpassungsmodus! 👉   • Fawn Response & People Pleaser: Raus aus d...   Pausen machen leicht gemacht: Tipps für mehr Erholung 👉   • Pausen machen leicht gemacht: Tipps für me...   EIN Satz, um deine Grenzen setzen zu lernen & Selbstfürsorge 👉   • EIN Satz, um deine Grenzen setzen zu lerne...   __________________________________________________________________ Shownotes 🚀 Hier kannst du DIREKT durchstarten, um etwas in deinem Leben zu verändern! People Pleaser - Wirkshop: Raus aus der Anpassung & zurück zu dir selbst! Entdecke in drei Sessions mehr über diese Traumreaktion deines Nervensystems und erkenne, wie du diese Schutzstrategie ablegen kannst, um dein wahres Selbst wieder zu leben. Ein WIRKshop der dich von den Gedanken und aus alten Mustern befreit, die dich unnötig klein halten. Auch im Anschluss als Aufzeichnung zu erhalten! 👉 Info & Buchung: https://henriettemathieu.com/peoplepl... ____________________________________________________ 👉Dein kostenloses Klarheitsgespräch: https://tidycal.com/henriettemathieu1... mit mir persönlich (30min) 👉Der Mutter-Burnout-Test ONLINE & Gratis: https://henriettemathieu.com/mutter-b... mit ausführlicher Auswertung für dich! ________________________ 🎁 Für dich direkt zum Download GRATIS: 👉 Glaubenssätze erkennen und auflösen: https://henriettemathieu.com/glaubens... - direkt zum Download für dich - gratis! 👉 Dein Selbstempathie-Leitfaden: https://www.henriettemathieu.com/selb... ________________________ 🌏Keine Lust auf Social Media? Dann komm zu einer der beiden sympathischen Austausch-Gruppen bie Whatsapp oder Signal mit vielen Eltern, die sich austauschen und gemeinsam lernen. Hier kommst du zu den Gruppen: https://henriettemathieu.com/austausch Mehr Infos erhältst du auf meiner Website: https://henriettemathieu.com ___________________________________________________